vip.j :

بسم الله الرحمن الرحيم عزيزتي الدكتورة ريهام عبدالخالق انا ضعييييييييييييييييييييييييييفه .. كثير كثير ,, عمري 20 طولي 156 وزني 45 واعلى وزن وصلت له بعد معانة 51 وفرحت كثير لكن رجعت لل 45 وكيف وصلت لهذا الوزن ؟ كنت اخذ حبوب موسيقور واكل اكل اكل وما اشبع 24 ساعه اكل بعدين ,, يوم خلصت من العلبه ,, رجعت ضعفت ,, ما ابي امتن بهذه الطريقه وارجع اضعف اذا خلصت من الطريقه ,, وانا عننفسي عادي اكل كل شي ,, لكن عندي حساسيه من البيض والبقول وزبدة الفول السوداني ,, وبعد ما استستيغ الدجاج يمكن لو كان في شوربة ومقطع صغااار اكله شوي ,, لكن مستحيل اكله بروحه ,, واللحم عادي احبه والسمك اكله ما عندي مشاكل ,, لكن الدجاج ما اقدر عليه ,, وحاليا انا بسوي تحليل عشان اشوف عندي ايش من الحساسيه بالضبط ,, وياريت تساعديني عشان امتن وبكون شاكره لك وبطبق الي بتقولينه بحذافيره ,, ومشكووورة على هذا الموضوع الاكثر من رائع انتظرك .. يا دكتوره

بسم الله الرحمن الرحيم عزيزتي الدكتورة ريهام عبدالخالق انا ضعييييييييييييييييييييييييييفه...

ام سامي وسامي :

السلام عليكم اختي ريهام شكرا على جهودك وجعلها الله في موازين حسناتك اختي ريهام انا وزني 48 وطولي163وتزوجت وتتطلقت قبل حوالي 3سنوات وعمري29سنهوماعندي اطفال ومن تقريبا ايام المراهقه وشهيتي ضعيفه واذا حاولت اكل اي شي احس اني معدتي امتلت بسرعه واذا حاولت ازيد اصير ارجع الاكل وانا عصبيه جدا واذا توترت تنسد شهيتي اكثر وكذلك اذا مراليوم واكلت فيه زين اكون نشيطه ومزاجي رايق ويبان على :) ومرات كثيره اصاب بفقر دم من قله الغذاء واستخدم فيتامينات ويروح الحمدلله وقبل حوالي5سنوات اي قبل زواجي استخدمت حبوب اسمها موسيجورلمده سنه تقريبا وكمان مغلي الماش(حبوب خضراء تشبه العدس) وزاد وزني ل55 لكن بسبب الظروف اللي عشتهابزواجي انسدت نفسي نهائيا وشارفت على الهلاك ونزل وزني جدا والحمدلله استخدمت حبوب للاكتئاب لمده9شهور وهي تفتح الشهيه وتزيد الوزن وفعلا زاد وزني وتحسنت كثيرا لكن لما وقفها الدكتور نزل وزني وضغطي صار حوالي 90 واعطاني فيتامينات كثيره والحمدلله استمريت اتحرك واذهب لعملي :( اعذريني على الاطاله لكن حبيت اوضح لان نحافتي مأثره جدا على نفسيتي ونشاطي وشكلي انا الحين الحمدلله شهيتي افضل من السابق والدكتور يقول حاولي تاكلين غذاء مفيد يبني جسمك واعملي رياضه هل من الممكن مساعدتي بنظام غذائي اتبعه؟ والله لاادعيلك اذا زاد وزني او مازاد

السلام عليكم اختي ريهام شكرا على جهودك وجعلها الله في موازين حسناتك اختي ريهام انا وزني 48...

·!¦[· منى ·]¦!· :

والاطفال لهم نصيب من الموضوع ولالا والله يجزاتس الجنه ومن تحبين

والاطفال لهم نصيب من الموضوع ولالا والله يجزاتس الجنه ومن تحبين

أهل الشوق :

د / ريهام أنا طولي 164 ووزني 59 أعرف أن وزني المثالي هو 64 حيث أني سالتك قبل هالمره وقلتيلي عن وزني المثالي وقلتي لي أنك لا تحتاجين لنظام غذائي لأنها كلها 4 كيلو يسهل الحصول عليها مع بعض النصائح لإلي كتبتيها لي .,.,., لكن من ذاك اليوم إلى اليوم ماااااااااااااتغير وزني مقهووووررره من 59 هذه أنا ياأستاذتي العزيزه لازم يكون وزني في الصيف 64 عشان حفله خطوبتي يعني لازم بعد 4 شهور قد حققت الهدف 64 أنا كل يوم أمشي نصف ساعه في العصر عشان تناسق الجسم نظام أكلي هو : * أصحى الصباح الساعه 11 أشرب كوبين حليب وشاي وربع صامولي فقط !! * أتغدى الساعه 2 إيدامات وأرز أو دجاج و أرز السلطات على حسب المزاج لازم أكل حبة برتقال بعد الغداء وكاسة لبن * الساعه 4 العصر أشرب شاي أخضر * العشاء 9 ونص معجنات أو شيء خفيف أدري إن أكلي يفشل بس أبيك يادكتورة تعدلينه لي .,., والله ودي أسير مربرة يانااااااااااس

د / ريهام أنا طولي 164 ووزني 59 أعرف أن وزني المثالي هو 64 حيث أني سالتك قبل هالمره وقلتيلي عن...