ANOTHER
ANOTHER
مرحبا اخت ريهام

انا امارس الكاراتيه

وابغى ابني عضلات شوي

جسمي ضعيف ولا يستحمل التمارين

عمري 25 والطول 164 والوزن 50

المشكله اني ما اكل لحم ولا سمك !!

وكل الناس ينصحوني بالسمك واللحم :(

اي شي ثاني ماعندي مشكله فيه

استنى ردك انا واختي :)
د.ريهام عبدالخالق
دكتوره ريهام جزاكي الله الف خير على الملف اناطولي 160 وزني 41 حامل في الشهر الثامن وعمري 26سنه وصارلي متنومه في المستشفى ثلاث ايام امس اللي طلعت منها والسبيب فقر دم حاد ونقص التغذيه كمان رجولي متنفخه مره ولااقدر امشي عليها واحس الم شديديده في ظهري من النصف الى السفل مع صعوبه في القيام والجلوس والحركه ام لثلاثة اطفال 5 و4 و1 ماعندي خدامه واشغل كله علي فارجوا المساعده في الاغذيه المناسبه لي ولاولادي ايضا لاني احس اني مهملتهم الفتره الحاليه وجزاك الله خيرا واذا في ننظام لبعد الولاده ايضا وجزاك الله خير
دكتوره ريهام جزاكي الله الف خير على الملف اناطولي 160 وزني 41 حامل في الشهر الثامن وعمري...
اهلا بكي غاليتي

وزنك قليل جدا جدا جداً

فلماذا وصلتي الى هذه المرحلة من سوء التغذية
هل كنتي تعاني من مشاكل صحية معينة
وهل كنتي متابعة مع طبيبة نسائية بداية حملك
وهل حالك الان نفس الحال في مرات الولادة السابقة

معليش حبيبتي انا اريدك في عيادة التغذية لاستطيع التواصل معكي بشكل مباشر واستطيع المتابعة معكي عن قرب لنستطيع الحاقك بالتغذية السليمة قبل موعد ولادتك لان بهذه الطريقة ابنك سيولد ولديه سوء تغذية شديد وتاخر في التحصيل الدراسي ناتج عن سوء التغذية التي تعانين منها

لذا اود ان تجاوبي على استفساراتي في عيادة التغذية اذا اردتي ذلك لاستطيع التقرب منكي اكثر
واذا لم تشائي فلنستكمل حديثنا هنا ولكن اود ان تكون رسالتك بشكل واضح حتى تلفت نظري اليها واجاوبك اولا باول

وانا في انتظارك في هنا او في العيادة اذا رغبتي
وباسرع وقت ممكن
غرشوبة البدو
غرشوبة البدو
كيف احوالك حبيبتي الغالية لا شكر على واجب المهم ان يكون نال رضاكي قريبك حبيبتي وزنه المثالي 58كجم اي هو بحاجة الى انقاص 42 كجم ساعطيه النظام الغذائي ولكن في البداية خبريني حبيبتي هل يمارس العاب رياضية ؟؟ او هل جسمه ممتلئ بالدهون ام العضلات ؟؟ ما طبيعة عمله (شاقة او مكتبية) هل يعاني من اي مشاكل غير السمنة ؟؟ وانا في انتظارك عزيزتي
كيف احوالك حبيبتي الغالية لا شكر على واجب المهم ان يكون نال رضاكي قريبك حبيبتي وزنه...
هو يمارس رياضة المشي بي
وعمله غير شاق لا مافي عضلات يمكن ممتلي بالدهون
وهواختي فيه بطن الحين علي المشي تحسن جسمه قليلا ولكن البطن كما هو
وصدر وعسي تجدين له حل ..........
جزاك الله خير
احــ وحده ــلى
وااااااااااااااااااو الصراحه الموضووع وايد حلو
وخصوصا اني ضعيفه وابي امتن
واتمنى انج تساعديني
انا طوولي 166
ووزني 46 كيلو <<<<<<<<<<<< يعني يبيلي تقريبا 15 كيلو
انسه وعمري 16 ^_^
د.ريهام عبدالخالق
انا عندى 17 سنة وطولى 155 سم و وزنى 44 كيلو انا عايزة وزنى يزيد بس فى حاجات كتيرة مش بحب اكلها اعمل ايه وشكرا على المساعدة
انا عندى 17 سنة وطولى 155 سم و وزنى 44 كيلو انا عايزة وزنى يزيد بس فى حاجات كتيرة مش بحب...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اهلا وسهلا بكي عزيزتي

وزنك المثالي هو 53 كجم اي انتي بحاجة الى زيادة 11 كجم

حبيبتي قبل ان اسوي لكي النظام اخبريني بالاصناف التي لا تحبينها حتى اتجنبها في نظامك الغذائي