د.ريهام عبدالخالق :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وانا ما يرضنيش طيران العريس ان شاء الله يزيد وزنك وزنك المثالي حبيبتي 47 كجم اي انتي بحاجة الى زيادة 10 كجم ساعطيكي حالا النظام الغذائي الذي يناسبك وارجو ان تتبعي ارشادات زيادة الوزن التي ارفقتها الى صديقتنا "هنا البداية" عند الاستيقاظ : كوب لبن كبير محلى بالعسل الفطار: كوب حلبة محلى بالعسل + بيضة مقلية بالزبد او زيت زيتون + قطعة جبن كاملة الدسم في حجم البيضة +1/2 خبز اسمر + ثمرة جزر و خيار وبقدونس وجرجير ما بين الفطار والغداء: فاكهه او عصير طازج رمان حسب الرغبة ( 3 مشمش او موزة او برتقال او تفاح او 2 يوسفي او 2 خوخ او كمثرى او اناناس) الغداء: 1- قطعة لحم كبيرة مشوي بالفرن او قطعة لحم في حجم الكف بانيه + طبق ملوخية + طبق سلطة + 6 ملاعق ارز . 2- 1/4 فراخ منزوعة الجلد مشوية بالفرن او قطعة فراخ فليه محمرة + طبق سبانخ + 6 ملاعق ارز + سلطة خضراء 3- سمكة كبيرة مشوية او سمكة صغيرة مقلية + ملعقتان سلطة طحينة او بابا غنوج + 6 ملاعق ارز + سلطة خضراء 4- قطعة كبدة كبيرة مشوية بالفرن + 1/2 خبز اسمر او 6 ملاعق ارز او مكرونة + طبق خضروات مطهيه متوسط + طبق سلطة خضراء . بعد الغداء: فاكهه باي كمية او عصير طازج وليس معلب ما بين الغداء والعشاء: 3 ملاعق عسل اسود بالمعلقة العشاء: قطعة بيتزا او سامبوسك + مجموعة من الخضروات (جرجير-بقدونس- خيار- بنجر-كرنب- فلفل رومي) + بيضة مسلوقة + كوب لبن كبير محلى بعسل النحل او زبادي بالفواكه او قطعة جبن . وانا في انتظار اي استفسار حبيبتي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وانا ما يرضنيش طيران العريس ان شاء الله يزيد وزنك وزنك...

مذهلةek :

اللة يخليك يادكتورة ابغا اسال عن حقن نابولين لزيادة الوزن وين ممكن القاها لان زوجي معقدني يبغاني اسمن وانا وزني 55 طولي 165 تكفين لاتطنشين سؤالي

اللة يخليك يادكتورة ابغا اسال عن حقن نابولين لزيادة الوزن وين ممكن القاها لان زوجي معقدني يبغاني...

أماريج :

السلام عليكم..............اختي ريهام وزني 35 وطولي 149 وعمري 26 بدات استخدم الحلبه شربها يوميا مع العلم اني اكل وجبه وحده اوجبيتن احيانا بسبب الشهيه معدومه ..........فهل يزيد وزني بشرب الحلبه يوميا بوجبه او وجبتين

السلام عليكم..............اختي ريهام وزني 35 وطولي 149 وعمري 26 بدات استخدم الحلبه شربها...