المفترسة :

هلا دكتورة دكتورة لو سمحتي اريد اسال عن اهم وافيد 1-الفواكه 2-الخضروات 3-الحلويات وهل الكروسان مفيد واريد ماكولات خفيفه وممكن اكلها في وقت الفراغ وتكون مفيده وتسمن غير الوجبات الثلاثه الاساسية

هلا دكتورة دكتورة لو سمحتي اريد اسال عن اهم وافيد 1-الفواكه 2-الخضروات 3-الحلويات وهل...

كوكو شانيل 5 :

دكتورة انا وزني48 وطولي 153 متزوجه وعندي بنت وعمري 25 وللعلم يادكتورة انا مااسمن الا بفاتح شهيه ولي حوالي عشر سنين مايزيد وزني الا بفاتح شهيه ابي الحل لاني الحبوب تعبتني حتى في حملي مازدت الا 3 كليو وزن البنت فقط

دكتورة انا وزني48 وطولي 153 متزوجه وعندي بنت وعمري 25 وللعلم يادكتورة انا مااسمن الا بفاتح شهيه...

د.ريهام عبدالخالق :

اهلا بكي اختي معنا وزنك المثالي هو 51 كجم اي انتي بحاجة الى زيادة 3 كجم فقط ويمكنك الحصول على هذه الزيادة حبيبتي من خلال زيادة كمية الطعام وعدد الوجبات ويجب ان يكون اتجاهك لزيادة الوزن حبيبتي ليس بالحبوب او مزيدات الوزن وانما بزيادة كمية الطعام حتى تتسع حجم معدتك وتصبح قادرة على استيعاب كميات اكبر من الطعام فعندها سيزداد وزنك ولن يعاود في التنقص مرة اخرى واليكي بعض العوامل المساعدة في وزيادة الوزن 1- اذا قمتي بشرب كوب مانجو ويليه كوب اكبر منه لبن يومياً لمدة شهر سيزداد وزنك 2- اذا استخدمتي الجينسيج الطازج او البودرة سيزداد وزنك وذلك بطحن المجفف منه في صورة بودرة وتقومي باخذه بطرف الملعقة تحت اللسان او على المشروبات يومياً بحيث لا تزداد الجرعة عن 2 جم يوميا او ان تقطعي شريحة من الطازج منه ووضعها على الشاي 3- شرب الحلبة يومياً تزيد الوزن 4- فول الصويا ومنتجاتها من الالبان او اللحوم تزيد حجم الصدر 5- القرفة تفتح الشهية 6- الاكثار من التين المجفف والتمر معه البطيخ او الخيار تذكري انك ستشعرين بالتعب من كثرة الأكل في البداية وذلك لان حجم معدتك صغير و كثرة الأكل هذه هي علاجها الامثل لانها ستؤدي الى تمدد جدار المعدة وحينها ستستطيع استيعاب تلك الكميات الى ان نصل الى الوزن المرغوب نتوقف عن تلك الكميات وناخذ ما يحتاجه الجسم فقط للمحافظة على الوزن الذي وصلنا اليه. وانا في انتظار اي استفسار

اهلا بكي اختي معنا وزنك المثالي هو 51 كجم اي انتي بحاجة الى زيادة 3 كجم فقط ويمكنك الحصول...