وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
حبيبتي وزنك المثالي هو 54 كجم اي انتي بحاجة الى زيادة 15 كجم
حبيبتي انتي لا تتناولين اللحوم ولا الارز
فارجو منكب ان تخبريني بعمرك وحالتك الاجتماعية
ونظامك الغذائي خلال اليوم
وكذلك ما تحبيبن من الطعام لاستطيع ان اضع لكي نظام غذائي يناسبك
ولكي مني خالص التحية
على تشريفك مشاركتك
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
حبيبتي وزنك المثالي هو 54 كجم اي انتي بحاجة الى زيادة 15 كجم...
لا شكر على واجب حبيبتي
اذا كانت الحلبة بمفردها بدون لبن فقومي بغلي حبوب الحلبة في كوب ماء واشربيها بعد ان تحليها بملعقتان عسل
واذا كانت الحلبة بودر فيمكنك غليها مع الماء ايضا او ضافتها الى الحليب ليتم غليه مع الحلبة البودر واشربيها بعد ان تحليها ايضا بالعسل
وانا في انتظار غاليتي