مرحبا دكتوره ريهام الله يعطيج العافيه
انا وزني ثاااااابت على 45 من يومين وزنت وطلع 47 لاني كنت اكل حبله ومكسرات لمده شهر( بس كيلوين :( )
عمري 22 طولي 150 وعندي ولد
ومثل ماقالت الاخت نيومار ممكن نستخدم شد للجسم على الاماكن الي مانبيها تسمن مثل منطقه الخصر ؟؟
وهل السمنه تنفع لجزء محدد للجسم او على حسب تركيبه الجسم .. يعني نبي مناطق تسمن اكثر من مناطق اخرى مثل الارداف وجوانب الأرداف << هل يكون هناك مأكولات معينه للمناطق هذي
وعلى فكره دكتوره انا كنت استخدم الحلبه والمكسرات وكنت استخدم رياضه لشد الجسم لاني لاحظت بروز كرش << فحبيت اعرف هل الرياضه تحد من السمنه ؟؟ يعني يروح مفعول الاكل الي اكله واانا اسوي رياضه ؟ هل بدل ماتشد جسمي تضيع علي الاكل الي اكلته وتنحفني زياده ؟
ومشكوره لج يالغاليه
مرحبا دكتوره ريهام الله يعطيج العافيه
انا وزني ثاااااابت على 45 من يومين وزنت وطلع 47 لاني كنت...
لو زاد وزنك حتى وانتي مرتدية المشد طوال الوقت فان الخصر سيزداد مع جسمك ككل ايضا
فلن يبقى خصرك كما هو حبيبتي
حبيبتي ما هي حالتك الاجتماعية وعمرك ؟؟