د.ريهام عبدالخالق :

ازيك يا صديقتي العزيزة وكيف احوال الوالدة بلغيها سلامي يا ترى عملتي ايه في الامتحانات تمنياتي لكي بالنجاح والتوفيق الحمد لله ان وزنك ظل ثابت ولم يقل هذه الفترة السابقة الحموضة حبيبتي لا تنتجح من اكل الحوادق وانما من تناول المسبكات والمقليات والمحمرات ويمكن ان تتجنبه بشربك الحليب البارد وتتجنبي النوم بعد الاكل وكذلك شرب المشروبات الغازية بعد الاكل وبالنسبة للقولون فان العلاج الغذائي له هو : -من المشروبات التي تفيد القولون : النعناع - الحلبة - البابونج - مغلي قشر الرمان وحصى اللبان و كروية - تناول وجبات صغيرة على فترات عديدة من 6 : 8 وجبات يومياً بكميات بسيطة - الامتناع عن المسبكات و المحمرات والمقليات - الاعتماد على المسلوق سواء للخضار او اللحوم - عدم استخدام التوابل الحريفة - الابتعاد عن المياه الغازية. - تجنب الاطعمة التي ينتج عنها الغازات مثل الكرنب والقرنبيط . - لا تأكل قبل النوم مباشرة وينتظر ساعتين بعد الاكل قبل ان ينام -محاولة الابتعاد عن العصبية وعن المؤثرات التي تؤثر على النفسية بالسلب. - الثوم يفيد مرضى القولون كثيراُ - - من الاغذية المفيدة لمرضى القولون (الكوسة - القراع العسلي - البطاطا - البطاطس - - العرقسوس يومياً يخفف من الالم القولون وكذلك النعناع والبابونج على الريق - وكل الاعشاب تشرب بعد نقعها وليس غليها - 11- مغلي قشر الرمان وحصى اللبان و كروية وثوم (للقولون العصبي) 12- سلامكى + كراوية لمدة 3 ايام على الريق لتنظيف القولون من أي ديدات او بكتريا او غازات 13- مغلي بذور الشبت والشبت للغازات وبالنسبة للنظام الغذائي : قبل الفطار: كوب لبن كبير محلي بالعسل + كوب كورن فليكس الفطار: بيضة مسلوقة + رغيف خبز + 3 ملاعق مربى+ ثمرة طماطم بعد الفطار بثلاث ساعات : 2 جبن مثلثات + رغيف خبز فرنسي + خيارة الغداء: 1/4 فرخة مشوية بالفرن او قطعة لحم كبيرة + 8 ملاعق ارز او مكرونة + طبق خضروات سوتيه او فاصوليا بالطماطم او باذنجان بالطمام او بامية او ملوخية او سبانخ او سمكة كبيرة مشوية + 8 ملاعق ارز + 4 ملاعق سلطة طحينة او بابا غنوخ + سلطة خضراء متبلة بالليمون وزيت الزيتون بعد الغداء بساعة : كوب عصير طازج ومحلى بعد بساعتين: كوب شاي + قطعة كيك العشاء: 5 ملاعق عسل اسود بالطحينة او 5 ملاعق عسل نحل + رغيف خبز + كوب زبادي او قطعة جبن كاملة الدسم في حجم البيضة + ثمرتين فاكهه. قبل النوم: كوب لبن محلى بالعسل وانا في انتظار استفساراتك حبيبتي

ازيك يا صديقتي العزيزة وكيف احوال الوالدة بلغيها سلامي يا ترى عملتي ايه في الامتحانات...

Little_queen86 :

ميرسي يا جميل جدااااااااااااا وماما بتسلم عليكي ولحد دلوقتي بتدعيلك فعلا وكمان اصلا اي حد عنده مشكلة وزن بتقولوهم عليكي(دعاية) انا همشي على النظام ده وهقولك ايه النظام ان شاء الله لكن عندي كام سؤال هو العيش الفرنساوي ده هو الفينو ولا التاني اللي زي الفينو بس كبير وطويل من مترو مثلا وفي وجبة العشا في رغيف خبز الاول طب ده عيش فينو ولا فرنساوي؟ وياريت تنوعيلي شوية علشان لو هستمر على النظام ده فترة مثلا وبجد ميرسي خاااااااالص معلش انا عارفة اني بتقل عليكي بس ربنا يجازيكي كل خير امين يارب

ميرسي يا جميل جدااااااااااااا وماما بتسلم عليكي ولحد دلوقتي بتدعيلك فعلا وكمان اصلا اي حد عنده...

د.ريهام عبدالخالق :

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته حبيبتي وزنك المثالي هو 49 كجم اي انتي بحاجة الى زيادة 13 كجم اريد ان اعرف عزيزتي اخبار شهيتك وكذلك هل ترضعين طبيعيا حاليا ؟؟؟

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته حبيبتي وزنك المثالي هو 49 كجم اي انتي بحاجة الى زيادة 13 كجم...