وعليكم السلام والرحمه
اوفففففففف 15 كجم؟؟كثييييييييييييير يادكتووورة موو؟؟
ان شالله راح اتبع هالنظام وارجع لك بعد اسبووعين وابشرك ايش حصل معااي...جزاك الله خير ووفقك
اختي ريهام ..........أنا بفترة الجامعه بتناول وجبة الفطور والعشاء فقط اما الغذاء فلا استطيع تناوله لتواجدي بالمحاضرات اما ايام العطل وهي الاثنين,الخميس والجمعه فاني احاول ان اتبع النظام ان شاء الله على فكره انا اتبعته يوم واحد فقط ولقيتو رائع حسيت اني بقدر اطبقو بس بدي وقت ...شو رأيك ويسلمووووو كتير مسبقا
FAF
•
أنا عمري 24 متزوجة عندي ولد وزني 46 وطولي 158 أبغى وزني يوصل 55 على الأقل وشهيتي دايم قافلة والله يعطيك العافية
متدينه
•
واللــــــــه ياقلبي ماقصرتي تسلمين لكن بكلف عليك انا مااحب آكل البيض ولا اللبن شو ابدلهم فيه ومشكوووووووووووووووووووووووووووووره الف الف الف شكرواللــــــــه ياقلبي ماقصرتي تسلمين لكن بكلف عليك انا مااحب آكل البيض ولا اللبن شو...
يااخت ابي اسال عن الكرون فليكس انا بعض الوقات اخذوا مع الوجبات في الفطور او قبل الغداء اش رايك وايضا البرنامج الغذايي الي اعطيتيني كل اسبوع احس اني ما تغيارت لحد الاان ما شفت شي مستعجلة اشوف نفسي متينة اللة يجزاك الجنة
الصفحة الأخيرة
وممكن اتعبج معاي وتعطيني جدول امشي عليه وانشالله بدعيلج
وزني 42
طولي 156
انا انسه غير متزوجه وعمري 21
والف شكرا مقدما :)