عزيزى الدكتورة اذكرك برسالتى
بعد التحية
هل من الممكن أن تضعى نظام غذائى لقريبة لدى وزنها 48 و طولها 168 مرضعة و نفساء تعانى من غازات فى القولون العصبى وهل من نصائح معينة لفترة النفاس
فهي بحاجة الى زيادة 18 كجم
قبل الافطار : يانسون محلى بالعسل
الافطار:
رغيف ونصف خبز- قطعة جبن كاملة الدسم في حجم بيضتان - طبق فول مدمس بالطحينة (5 مرعق) - 1/2 حزمة جرجير + طماطم + خيار - كوب زبادي به ملعقتان عسل نحل.
او: رغيف خبز - 4 ملعقة كبيرة عسل اسود - بيضة مقلية ومقطع عليها الخضروات (جزر وطماطم وبصل وشبن وبقدونس) - ثمرة طماطم + خيارة - قطعة جبن كاملة الدسم - كوب لبن كبير
او: رغيف خبز - 4 ملعقة كبيرة مربى - بيضة مسلوقة ومهروسه ومضاف اليها ملعقتان زيت زيتون - 2 جبن مثلثات - كوب لبن كبير - خيار + طماطم .
ما بين الفطار والغداء: عصير فاكهه محلى طازج او فاكهه باي كمية
الغداء:
طبق كبير ارز او مكرونة – طبق خضروات مطهية باللحم - طبق سلطة بزيت الزيتون - بطاطس مسلوقة – فاكهه
او: طبق كبير ارز او مكرونة – قطعة لحم كبيرة او1/2 فراخ او 2 سمكة مشوية – سلطة طحينة – سلطة خضراء – طبق خضروات مطهية – فاكهه
او : قطعة كبيرة مكرونة بالبشاميل – خضروات سوتيه – لحم بفتيك – سلطة خضراء – فاكهه
او : طبق كبير مكرونة بالصلصة او بالجبن الموتزاريلا + قطعة كبيرة كبدة + سلطة بابا غانوج + طبق خضاروات مطهية + فاكهه باي كمية
او : 1/2 فرخة + طبق كبير سبانخ او ملوخية + طبق كبير ارز + طبق خضروات مطهية + فاكهه باي كمية
ما بين الغداء والعشاء: كوب حليب كبير وقطعة كيك او كورن فليكس او قمح مسلوق
العشاء:
رغيف خبز – قطعة جبن ابيض - 3 قطع فلافل - ثمرة طماطم – كوب حليب + بيضة مسلوقة
او: رغيف خبز – 4 ملعقة مربى – قطعة جبن كاملة الدسم - كوب لبن + بيضة مسلوقة
او : رغيف خبز – قطعة حلاوة طيحينية – 4 شريحة جبن رومي – كوب زبادي + بيضة مسلوقة
وبعد اتباع هذا النظام مع شوية لخبطة زادت 3 كيلو فهل من الممكن أن تضعى لها نظام خاص بشهر رمضان و كمان عندى سؤال بنتى عندها سنتين و رافضة الأكل تماما ممكن تضعى لها نظام لها و لأخوها البالغ من العمر سنة أنا عارفة تقلت عليكى و شكرا مقدما
عزيزى الدكتورة اذكرك برسالتى
بعد التحية
هل من الممكن أن تضعى نظام غذائى لقريبة لدى وزنها 48 و...
وزن اختك المثالي هو 52 كجم اي هي بحاجة الى زيادة 17 كجم
فما اخبار شهيتها للاكل ؟؟؟؟