فرااوله :
انا متعوده اتسحر رز مع سلطه مع خظار والفطور تمر مع قهوه مع شوربه ومابين يكون معجنات وسمبوسه مع عصير منقا الربيع غير طازج وكوب حليب في اي وقت..وش رايك في النظامانا متعوده اتسحر رز مع سلطه مع خظار والفطور تمر مع قهوه مع شوربه ومابين يكون معجنات وسمبوسه...
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
مشكوررره دكتوره على البرنامج ولكن لدي استفسار : كيف طريقة طبخ ( الفاصوليا الجافة - حساء لسان العصفور وكيفية استخدام المشروم معها ) المشروم عبارة عن ايش لأني اعطيت صديقتي البرنامج لكن سالتني هذي الأسئلة وانا مااعرف ، افيدنا ولكي الشكر.....مشكوررره دكتوره على البرنامج ولكن لدي استفسار : كيف طريقة طبخ ( الفاصوليا الجافة - حساء لسان...
اختي ريهام انه عمري عشرين ومومتزوجةاختي ريهام انه عمري عشرين ومومتزوجة
وزنك المثالي عزيزتي هو51كجم اي انتي بحاجة الى زيادة 10 كجم
فاليكي هذا النظام:
الإفطار: طبق شوربة شعرية أو لسان عصفور أو تمر بالقمر الدين ثم صلاة المغرب
قطعة لحم بانيه 200ج أو 1/4 دجاجة بانيه أو سمك مقلي + قطعة مكرونة باشاميل 200جم أو أرز بالمكسرات أو سمبوسك +طبق خضر مطهية 200جم + طبق سلطة خضراء بالزيت والليمون + 1/2 خبز + كوب قمر الدين بالبلح أو كوب خوشاف (تمر+تين+مشمشية+زبيب+جوز هند+مكسرات).
بعد صلاة التراويح:
قطعة كعك دسم أو كنافة او بسبوسة أو جلاش أو قطايف + كوب لبن كبير كامل الدسم
قبل النوم:
كوب لبن بالشيكولاته محلى + ساندوتش زبدة ومربى.
السحور:
قطعة بيتزا أو سمبوسك أو 1/2 خبز + أمليت بيض بالخضروات (2 بيضة+سمن+خضر) + كوب زبادي + قطعة جبن لين أو رومي أو شيدر أو فلامنك + فاكهة ( بلح او مانجو او تين او موز او مشمش او عنب او كاكا او القشطة الخضراء او الكريز)
وانا في انتظار اي استفسار