انا انسة داخلة على زواج بعد شهرين اريد اوصل ل60 كيلو بس.طولي 156 وزني 54 كيلو.ارجوكم ساعدوني.جزاكم الله الف خير شكرا
انا انسة داخلة على زواج بعد شهرين اريد اوصل ل60 كيلو بس.طولي 156 وزني 54 كيلو.ارجوكم...
الف مبروك الزواج حبيبتي
والله يتمم على خير
لما تريدين الزيادة عزيزتي وانتي وزنك هكذا مثالي ما شاء الله ؟؟؟؟
والله يتمم على خير
لما تريدين الزيادة عزيزتي وانتي وزنك هكذا مثالي ما شاء الله ؟؟؟؟
انا بنتي عمرة 10 سنين وزنة 20 وطولة 124 ابية تمتنانا بنتي عمرة 10 سنين وزنة 20 وطولة 124 ابية تمتن
اليكي حبيبتي هذا النظام لطفل في مثل عمر ابنك
الافطار:
رغيف وربع خبز اسمر - 3 وحدات فلافل صغيرة - ثمرة خضار او طبق سلطة
او: رغيف وربع خبز اسمر - 2 ملعقة مربى - قطعة جبن ابيض في حجم البيضة الصغيرة - ثمرة خضار او طبق سلطة.
او: رغيف وربع خبز اسمر - 2 بيضة مقلية - كوب لبن او شاي بالبن - ثمرة خضار او طبق سلطة.
الغداء :
طبق مكون من (الارز-العدس البني- الحمص) بحيث يكونوا طبق متوسط - طبق سلطة - كوب عصير فاكهه طازجة.
او : رغيف خبز اسمر او 6 ملاعق ارز - سمكة متوسطة - طبق سلطة - ملعقة طحينة - ثمرة فاكهه.
او : قطعة مكرونة بالبشاميل - قطعة لحم متوسط لحم مشوي او فراخ مشوية- طبق سلطة - ثمرة فاكهه.
العشاء:
رغيف خبز اسمر - 3ملاعق كبيرة عسل اسود بالطحينة - كوب لبن.
او : رغيف خبز اسمر 2 بيضة مقلية - كوب زبادي
او: رغيف خبز اسمر - 2 ملعقة عسل ابيض - ثمرة فاكهه - كوب لبن او زبادي.
وانا في انتظار اي استفسار
الافطار:
رغيف وربع خبز اسمر - 3 وحدات فلافل صغيرة - ثمرة خضار او طبق سلطة
او: رغيف وربع خبز اسمر - 2 ملعقة مربى - قطعة جبن ابيض في حجم البيضة الصغيرة - ثمرة خضار او طبق سلطة.
او: رغيف وربع خبز اسمر - 2 بيضة مقلية - كوب لبن او شاي بالبن - ثمرة خضار او طبق سلطة.
الغداء :
طبق مكون من (الارز-العدس البني- الحمص) بحيث يكونوا طبق متوسط - طبق سلطة - كوب عصير فاكهه طازجة.
او : رغيف خبز اسمر او 6 ملاعق ارز - سمكة متوسطة - طبق سلطة - ملعقة طحينة - ثمرة فاكهه.
او : قطعة مكرونة بالبشاميل - قطعة لحم متوسط لحم مشوي او فراخ مشوية- طبق سلطة - ثمرة فاكهه.
العشاء:
رغيف خبز اسمر - 3ملاعق كبيرة عسل اسود بالطحينة - كوب لبن.
او : رغيف خبز اسمر 2 بيضة مقلية - كوب زبادي
او: رغيف خبز اسمر - 2 ملعقة عسل ابيض - ثمرة فاكهه - كوب لبن او زبادي.
وانا في انتظار اي استفسار
سناء21
•
مرسي عنجد دكتورة ريهام و انشالله امشي على النظام بعد رمضان و خبريك بكل التفاصيل مرسي مرة ثانية
الصفحة الأخيرة
واتمنى ان تعلميني باخبارك باستمرار