بنت المنشر
•
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة؛عندي اختي وزنها66كجم وطولها169سم مخطوبه وتتمنا تزيد وزنها 10 كيلو لان السمنه ماهي باينه عليها وتبي تسمن قبل زواجها لان خطيبها يبيها تسمن شوي ولكي جزيل الشكر ياعسل......
بليييييييييييييييييييييييييز ساعيني انا يأست من حالتي كل الناس يعايروني بام عصاقيل
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة؛عندي اختي وزنها66كجم وطولها169سم مخطوبه وتتمنا تزيد وزنها 10 كيلو لان السمنه ماهي باينه عليها وتبي تسمن قبل زواجها لان خطيبها يبيها تسمن شوي ولكي جزيل الشكر ياعسل......السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة؛عندي اختي وزنها66كجم وطولها169سم مخطوبه وتتمنا تزيد وزنها 10 كيلو...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ساعطيها النظام الذي يزيد وزنها قليلا
ولكنها وزنها المثالي هو 63 كجم اي هي بحاجة الى انقاص وزنها وليس زيادته
واذا صبرت قليلا لبعد الزواج فان وزنها سيزداد تلقائيا
الفطار:
كوب لبن كبير بالشيكولاته (كاكاو) + بيضة مقلية بالزبد او زيت زيتون + قطعة جبن ابيض في حجم البيضة او شريحة جبن رومي +1/2 خبز اسمر + ثمرة طماطم او خيار
ما بين الفطار والغداء: فاكهه باي كمية او عصير فاكهه محلى
الغداء:
قطعة لحم بانيه او 1/4 دجاجة بانيه (مثل كنتاكي) او سمك مقلي + قطعة مكرونة بالبشاميل او ارز بالمكسرات + طبق خضروات مطهيه في حجم كوب الماء + طبق سلطة متوسط متبل بالزيت والليمون.
بعد الغداء: فاكهه باي كمية او عصير محلى
ما بين الغداء والعشاء:
100 جم قطعة جاتوه او كيك + شاي باللبن او عصير محلى
او 150 جم اي طبق متوسط مهلبية بالمكسرات اوكسترد بالمكسرات او ارز بالبن بالمكسرات.
العشاء:
150 جم قطعة بيتزا او سامبوسك + طبق سلطة + كوب حلبة باللبن ومحلى بالعسل
او بطاطس مقلية معه 1/2 رغيف ساندويتش جبن + تبولة او سلطة حمص
3 ملاعق عسل اسود وملعقتان طحينة + 1/2 خبز اسمر
ساعطيها النظام الذي يزيد وزنها قليلا
ولكنها وزنها المثالي هو 63 كجم اي هي بحاجة الى انقاص وزنها وليس زيادته
واذا صبرت قليلا لبعد الزواج فان وزنها سيزداد تلقائيا
الفطار:
كوب لبن كبير بالشيكولاته (كاكاو) + بيضة مقلية بالزبد او زيت زيتون + قطعة جبن ابيض في حجم البيضة او شريحة جبن رومي +1/2 خبز اسمر + ثمرة طماطم او خيار
ما بين الفطار والغداء: فاكهه باي كمية او عصير فاكهه محلى
الغداء:
قطعة لحم بانيه او 1/4 دجاجة بانيه (مثل كنتاكي) او سمك مقلي + قطعة مكرونة بالبشاميل او ارز بالمكسرات + طبق خضروات مطهيه في حجم كوب الماء + طبق سلطة متوسط متبل بالزيت والليمون.
بعد الغداء: فاكهه باي كمية او عصير محلى
ما بين الغداء والعشاء:
100 جم قطعة جاتوه او كيك + شاي باللبن او عصير محلى
او 150 جم اي طبق متوسط مهلبية بالمكسرات اوكسترد بالمكسرات او ارز بالبن بالمكسرات.
العشاء:
150 جم قطعة بيتزا او سامبوسك + طبق سلطة + كوب حلبة باللبن ومحلى بالعسل
او بطاطس مقلية معه 1/2 رغيف ساندويتش جبن + تبولة او سلطة حمص
3 ملاعق عسل اسود وملعقتان طحينة + 1/2 خبز اسمر
هلللللللللللللااا انا وزني 42 وطولي 165هلللللللللللللااا انا وزني 42 وطولي 165
اريد ان اعرف عمرك وحالتك الاجتماعية
واحوال شهيتك ؟؟؟
واحوال شهيتك ؟؟؟
الصفحة الأخيرة