انا عمري 25 سنة
.
.
.
طولي 152 تقريبا
.
.
.
متزوجه و عندي طفلين و توني فاطمة بنتي الصغيرة من الرضاعة الطبيعية:04:
.
.
.
و المصيبة ان وزني 36 كيلو:eek:
.
.
.
وش الحل:06:

السلام عليكم
يادكتوره وزني55
وطولي167
وعمري 24
ابي نظام يزيد من وزني 5كيلو بس
أموووووووت في شي أسمه شوكولاته مع ذلك مايبين علي علما أني متزوجه وعندي ولدين
وسلامتك

اناوزني 46وطولي 162 غير متزوجة .هل وزني مناسب وماهو البرنامج الذي يجب ان اتبعه؟؟؟؟

أشكرك أخت ريهام على سرعة تجاوبك معنا..جزاك الله عنا كل خير..

لي سؤال أختي العزيزة..بالنسبة للغداء..هل أقدر أن استعيض عما كتبتيه بوجبة الغداء المعتادة في الخليج..والتي عادة ما تكون دسمة..وثم أختم غدائي بالسلطة والعصير الطازج؟

لوسمحتي دكتوره هل فيه اغذيه ممكن تزيد في الطول !!!!!!!!!! علما ان عمري 26
واغذيه تزيد حجم الصدر !!!