د.ريهام عبدالخالق
•
ساكون في انتظارك دائما حبيبتي
دكتوره انا طولي 160 تقريبا و وزني 55 حابه اعرف الوزن المثالي .؟
وغير كذا انا عروس وحابه اسمن
عشاني نحيفه وهالشئ مأثر على وجهي فـ ماعندي خدود بإيش تنصحيني .؟
وكمان حابه اعرف رايك في الاكله المصريه المفتقه للتسمين وهذي مكوناتها
كيلو عسل اصلي
نصف كوب حلبة مطحونة ( بودرة )
2 ملعقتي دقيق
كوب صغير زيت زيتون
نصف كوب سمسم
كوب او اكثر حسب الرغبة مكسرات مطحونه
كازو+ لوز+ جوز+ فول سوداني + بندق
هل هي صحيه وصحيح بتسمن .؟
واكون شاكره لك دكتوره ..
دكتوره انا طولي 160 تقريبا و وزني 55 حابه اعرف الوزن المثالي .؟ وغير كذا انا عروس وحابه اسمن عشاني نحيفه وهالشئ مأثر على وجهي فـ ماعندي خدود بإيش تنصحيني .؟ وكمان حابه اعرف رايك في الاكله المصريه المفتقه للتسمين وهذي مكوناتها كيلو عسل اصلي نصف كوب حلبة مطحونة ( بودرة ) 2 ملعقتي دقيق كوب صغير زيت زيتون نصف كوب سمسم كوب او اكثر حسب الرغبة مكسرات مطحونه كازو+ لوز+ جوز+ فول سوداني + بندق هل هي صحيه وصحيح بتسمن .؟ واكون شاكره لك دكتوره ..دكتوره انا طولي 160 تقريبا و وزني 55 حابه اعرف الوزن المثالي .؟ وغير كذا انا عروس وحابه اسمن...
وزنك المثالي هو 50 كجم
حبيبتي يمكنك تناول المفتقة وزيادة كميات الاكل قليلا ولكن لا انصحك لزيادة وزنك بطريقة كبيرة
حبيبتي يمكنك تناول المفتقة وزيادة كميات الاكل قليلا ولكن لا انصحك لزيادة وزنك بطريقة كبيرة
الصفحة الأخيرة