د.ريهام عبدالخالق
وزني 48 طولي 153 او 155 << كل مره يعطيني رقم :) مو متزوجه عمري 26 وش الوزن المثالي لي .. وصراحه انا مااحب اكل كثيير يعني ابغى حاجه اكلها مره وحده في اليوم وتعطيني سعرات حراريه كافيه << عجاازه كم سعرة حرارية احتاج في اليوم ؟؟ شاااكره لك عزيزتي
وزني 48 طولي 153 او 155 << كل مره يعطيني رقم :) مو متزوجه عمري 26 وش الوزن المثالي...
وزنك المثالي هو 53كجم

بحاجة الى 2300 سعر يوميا
london2006
london2006
مالمقصود بالحليب بالعسل<< هل هو حليب نيدو واحط معه عســل وكم ملعقة عسل ؟؟

وماهو العسل الافضل لـي..

((4 ملاعق صغيرة عسل اسود بالمعلقة كبيرة طحينة ))<<مالمقصود بالطحينه وهل نخلطهم مع بعض

واسمحي لي ازعجتج..بس والله مانســى وقفتج معاااي وبمشي عليه خطوه خطوه واذا سمنت بقول لكم..والله يوفقج وين ماتروحين
shery201212
shery201212
انا عمري 20 سنة ووزني 64 وطولي 158 انسة اريد ان انقص في الوزن
shery201212
shery201212
انا عمري 22سنة ووزني 56 وطولي 164 انسة اريد ان ازيد في الوزن
د.ريهام عبدالخالق
مالمقصود بالحليب بالعسل&lt;&lt; هل هو حليب نيدو واحط معه عســل وكم ملعقة عسل ؟؟ وماهو العسل الافضل لـي.. ((4 ملاعق صغيرة عسل اسود بالمعلقة كبيرة طحينة ))&lt;&lt;مالمقصود بالطحينه وهل نخلطهم مع بعض واسمحي لي ازعجتج..بس والله مانســى وقفتج معاااي وبمشي عليه خطوه خطوه واذا سمنت بقول لكم..والله يوفقج وين ماتروحين
مالمقصود بالحليب بالعسل&lt;&lt; هل هو حليب نيدو واحط معه عســل وكم ملعقة عسل ؟؟ وماهو العسل...
اي نوع حليب تفضلينه

ملعقتان عسل

الطحينة التي نستخدمها بالمقبلات
نعم اخلطيهم مع بعض