السلام عليكم دكتورة
انا ابغي ازيد وزني عمري 17 سنه ووزني 43 وطولي 168
اريد ازيده بسرعة يعني معدتي تستحمل الاكل عادي بس في ايام اتكون الشهية من سده ما عرف ليش
انا الحين ابغي ازيده قبل تاريخ 20 / 8 على الاقل وابغي اعرف كم وقت احتاج علشان اوصل الوزن المثالي
&بنوتهـ&
•
مراحب دكتورة احنا مجموعة خوات مرة نحاف والمشكلة الاكبر هو الصدر حجمة صغير جدا واعمارنا 22 و20 و26وطولنا في حدود 152 او 153و155 ووزننا 38 و39 ومانعرف ماهي مشكلة صغر الصدر وهل علاجها منتجات فول الصويا فقط وان كانت مشكلتها الهرمونات كيف نعرف ان هذي هي المشكلة وان كانت مالها مشكلات وش علاجها وهل يمكن معرفة ذلك بمستشفى ان كانت المشكلة هرمونات وشكرامراحب دكتورة احنا مجموعة خوات مرة نحاف والمشكلة الاكبر هو الصدر حجمة صغير جدا واعمارنا 22 و20 ...
وزنكم المثالي بالتوالي 50 ، 51 ، 53 كجم
بالنسبة لحجم الصدر الصغير فهو ناتج بشكل اساسي نتيجة نقص الوزن
الفطار:
كوب لبن كبير بالشيكولاته (كاكاو) + بيضة مقلية بالزبد او زيت زيتون + قطعة جبن ابيض في حجم البيضة او شريحة جبن رومي +1/2 خبز اسمر + ثمرة طماطم او خيار
ما بين الفطار والغداء: فاكهه باي كمية او عصير فاكهه محلى
الغداء:
قطعة لحم بانيه او 1/4 دجاجة بانيه (مثل كنتاكي) او سمك مقلي + قطعة مكرونة بالبشاميل او ارز بالمكسرات + طبق خضروات مطهيه في حجم كوب الماء + طبق سلطة متوسط متبل بالزيت والليمون.
بعد الغداء: فاكهه باي كمية او عصير محلى
ما بين الغداء والعشاء:
100 جم قطعة جاتوه او كيك + شاي باللبن او عصير محلى
او 150 جم اي طبق متوسط مهلبية بالمكسرات اوكسترد بالمكسرات او ارز بالبن بالمكسرات.
العشاء:
150 جم قطعة بيتزا او سامبوسك + طبق سلطة + كوب حلبة باللبن ومحلى بالعسل
او بطاطس مقلية معه 1/2 رغيف ساندويتش جبن + تبولة او سلطة حمص
3 ملاعق عسل اسود وملعقتان طحينة + 1/2 خبز اسمر
بالنسبة لحجم الصدر الصغير فهو ناتج بشكل اساسي نتيجة نقص الوزن
الفطار:
كوب لبن كبير بالشيكولاته (كاكاو) + بيضة مقلية بالزبد او زيت زيتون + قطعة جبن ابيض في حجم البيضة او شريحة جبن رومي +1/2 خبز اسمر + ثمرة طماطم او خيار
ما بين الفطار والغداء: فاكهه باي كمية او عصير فاكهه محلى
الغداء:
قطعة لحم بانيه او 1/4 دجاجة بانيه (مثل كنتاكي) او سمك مقلي + قطعة مكرونة بالبشاميل او ارز بالمكسرات + طبق خضروات مطهيه في حجم كوب الماء + طبق سلطة متوسط متبل بالزيت والليمون.
بعد الغداء: فاكهه باي كمية او عصير محلى
ما بين الغداء والعشاء:
100 جم قطعة جاتوه او كيك + شاي باللبن او عصير محلى
او 150 جم اي طبق متوسط مهلبية بالمكسرات اوكسترد بالمكسرات او ارز بالبن بالمكسرات.
العشاء:
150 جم قطعة بيتزا او سامبوسك + طبق سلطة + كوب حلبة باللبن ومحلى بالعسل
او بطاطس مقلية معه 1/2 رغيف ساندويتش جبن + تبولة او سلطة حمص
3 ملاعق عسل اسود وملعقتان طحينة + 1/2 خبز اسمر
الف شكر لك دكتورة الله يجزاك خيرالف شكر لك دكتورة الله يجزاك خير
جزانا الله واياكم الفردوس الاعلى
يعطيش العافيه دكتوره أنا عمري 23وطولي 165 ووزني 156ونص ابي ازيديعطيش العافيه دكتوره أنا عمري 23وطولي 165 ووزني 156ونص ابي ازيد
ما هو وزنك ؟؟؟؟؟؟؟؟وعمرك؟؟؟؟
الصفحة الأخيرة
انا وزني 36.5 وطزلي حوالي 148 ممكن اخس عن كده وازود اكلي فارجع لنفس الوزن ومزدش عليه ابدا انا سني 23 سنه واختي عندها نفس المشكله فالنحافه عندنا وراثيه لان ماما واخواتها وزنهم مزدش الا لما عدو سن معين واختي سالت دكتور وقالها لو طبيعة جسمك كده مش هتزيدي فهل في امل ولا مفيش ارجوكي تصارحيني وتساعديني
واسفه جدا علي الاطاله مع اني والله لخصت معاناتي ومستنيه الرد:26::26::26: