مرحبا أ.ريهام عندي سؤالين الاول: هل هناك اضرار لحبوب الزنك ؟ وهل تزيد من الوزن ؟ الثاني: ابن اختي عمره 5شهور ووزنه 5كيلو و200غرام هل وزنه مناسب و ماهو الغذاء المناسب له من فواكه وخضروات وغير ها؟ على فكره هو انولد في الشهر 8 وبالتحديد بعد 35 شهر ولك جزيل الشكرمرحبا أ.ريهام عندي سؤالين الاول: هل هناك اضرار لحبوب الزنك ؟ وهل تزيد من الوزن ؟ الثاني:...
نعم الزنك يساعد في فتح الشهية
ولكن لا تستخدميها لاكثر من شهرين متواصلين
في هذا العمر لا ياكل غير حليب الام او رضاعات خارجية
ووزنه استفسري عنه طبيبة الاطفال
ولكن لا تستخدميها لاكثر من شهرين متواصلين
في هذا العمر لا ياكل غير حليب الام او رضاعات خارجية
ووزنه استفسري عنه طبيبة الاطفال
الزادمه
•
السلام عليكمورحمة الله وبركاته
الله يخليك اريد وصفه سريعه لزيادة وزني زوجي بيهبل على السمنه من سنين وانا اعاني رغم اني احيانا اصل الى درجة انه يقتنع ويفرح بيه وفي لحضه انزل اكثر من 10 كيلو المهم انا وزني 64 وطولي 174 وعمري 36 وعندي 5 اطفال لولا انه عضامي من النوع الغليض والا كان طلقني من سنين اروجوكي ساعديني بسرعه وياريت تدليني على وصفه كي انفخ بيها منطقة اللاكتاف (الزنود) لئني حتى عندما يزيد وزني قليلا تبقى منطقة الاكتاف كما هي حتى اني استحي البس ملابس بدون كم واسفه على الايطاله وشكرا مسبقا والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الله يخليك اريد وصفه سريعه لزيادة وزني زوجي بيهبل على السمنه من سنين وانا اعاني رغم اني احيانا اصل الى درجة انه يقتنع ويفرح بيه وفي لحضه انزل اكثر من 10 كيلو المهم انا وزني 64 وطولي 174 وعمري 36 وعندي 5 اطفال لولا انه عضامي من النوع الغليض والا كان طلقني من سنين اروجوكي ساعديني بسرعه وياريت تدليني على وصفه كي انفخ بيها منطقة اللاكتاف (الزنود) لئني حتى عندما يزيد وزني قليلا تبقى منطقة الاكتاف كما هي حتى اني استحي البس ملابس بدون كم واسفه على الايطاله وشكرا مسبقا والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الزادمه :
السلام عليكمورحمة الله وبركاته الله يخليك اريد وصفه سريعه لزيادة وزني زوجي بيهبل على السمنه من سنين وانا اعاني رغم اني احيانا اصل الى درجة انه يقتنع ويفرح بيه وفي لحضه انزل اكثر من 10 كيلو المهم انا وزني 64 وطولي 174 وعمري 36 وعندي 5 اطفال لولا انه عضامي من النوع الغليض والا كان طلقني من سنين اروجوكي ساعديني بسرعه وياريت تدليني على وصفه كي انفخ بيها منطقة اللاكتاف (الزنود) لئني حتى عندما يزيد وزني قليلا تبقى منطقة الاكتاف كما هي حتى اني استحي البس ملابس بدون كم واسفه على الايطاله وشكرا مسبقا والسلام عليكم ورحمة الله وبركاتهالسلام عليكمورحمة الله وبركاته الله يخليك اريد وصفه سريعه لزيادة وزني زوجي بيهبل على السمنه من...
اليكي هذا النظام
الافطار:
قبل الافطار : كوب كبير عصير جزر بالبنجر
او: فنجان عسل اسود او 7 تمرات
ثم التبديل بين احدى الوجبات الاتية :
طبق كبير ارز او مكرونة – طبق خضروات مطهية باللحم - طبق سلطة بزيت الزيتون - بطاطس محمرة – فاكهه
او: طبق كبير ارز او مكرونة – قطعة لحم كبيرة او1/2 فراخ او 2 سمكة مشوية – سلطة طحينة – سلطة خضراء – طبق خضروات مطهية – فاكهه
او : قطعة كبيرة مكرونة بالبشاميل – خضروات سوتيه – لحم بفتيك – سلطة خضراء – فاكهه
او : طبق كبير مكرونة بالصلصة او بالجبن الموتزاريلا + قطعة كبيرة كبدة + سلطة بابا غانوج + طبق خضاروات مطهية + فاكهه باي كمية
او : 1/2 فرخة + طبق كبير سبانخ او ملوخية + طبق كبير ارز + طبق خضروات مطهية + فاكهه باي كمية
بعد التروايح : كوب حليب كبير وقطعة كيك او كورن فليكس او قمح مسلوق
قبل النوم :
الافطار:
1/2 رغيف - قطعة جبن كاملة الدسم في حجم بيضتان - 1/2 حزمة جرجير + طماطم + خيار - كوب زبادي به ملعقتان عسل نحل.
او: 1/2 رغيف خبز - 4 ملعقة كبيرة عسل اسود - بيضة مقلية ومقطع عليها الخضروات (جزر وطماطم وبصل وشبن وبقدونس) - ثمرة طماطم + خيارة
او: 1/2 رغيف خبز - 4 ملعقة كبيرة مربى - 2 جبن مثلثات - كوب لبن كبير - خيار + طماطم .
السحور :
رغيف خبز – قطعة جبن ابيض - 5 ملاعق فول - ثمرة طماطم – فاكهه او عصير + بيضة مسلوقة ومهروسه ومضاف اليها ملعقتان زيت زيتون
او: رغيف خبز – 4 ملعقة مربى – قطعة جبن كاملة الدسم - كوب لبن + بيضة مسلوقة ومهروسه ومضاف اليها ملعقتان زيت زيتون
او : رغيف خبز – قطعة حلاوة طيحينية – 4 شريحة جبن رومي – كوب زبادي + بيضة مسلوقة ومهروسه ومضاف اليها ملعقتان زيت زيتون
الافطار:
قبل الافطار : كوب كبير عصير جزر بالبنجر
او: فنجان عسل اسود او 7 تمرات
ثم التبديل بين احدى الوجبات الاتية :
طبق كبير ارز او مكرونة – طبق خضروات مطهية باللحم - طبق سلطة بزيت الزيتون - بطاطس محمرة – فاكهه
او: طبق كبير ارز او مكرونة – قطعة لحم كبيرة او1/2 فراخ او 2 سمكة مشوية – سلطة طحينة – سلطة خضراء – طبق خضروات مطهية – فاكهه
او : قطعة كبيرة مكرونة بالبشاميل – خضروات سوتيه – لحم بفتيك – سلطة خضراء – فاكهه
او : طبق كبير مكرونة بالصلصة او بالجبن الموتزاريلا + قطعة كبيرة كبدة + سلطة بابا غانوج + طبق خضاروات مطهية + فاكهه باي كمية
او : 1/2 فرخة + طبق كبير سبانخ او ملوخية + طبق كبير ارز + طبق خضروات مطهية + فاكهه باي كمية
بعد التروايح : كوب حليب كبير وقطعة كيك او كورن فليكس او قمح مسلوق
قبل النوم :
الافطار:
1/2 رغيف - قطعة جبن كاملة الدسم في حجم بيضتان - 1/2 حزمة جرجير + طماطم + خيار - كوب زبادي به ملعقتان عسل نحل.
او: 1/2 رغيف خبز - 4 ملعقة كبيرة عسل اسود - بيضة مقلية ومقطع عليها الخضروات (جزر وطماطم وبصل وشبن وبقدونس) - ثمرة طماطم + خيارة
او: 1/2 رغيف خبز - 4 ملعقة كبيرة مربى - 2 جبن مثلثات - كوب لبن كبير - خيار + طماطم .
السحور :
رغيف خبز – قطعة جبن ابيض - 5 ملاعق فول - ثمرة طماطم – فاكهه او عصير + بيضة مسلوقة ومهروسه ومضاف اليها ملعقتان زيت زيتون
او: رغيف خبز – 4 ملعقة مربى – قطعة جبن كاملة الدسم - كوب لبن + بيضة مسلوقة ومهروسه ومضاف اليها ملعقتان زيت زيتون
او : رغيف خبز – قطعة حلاوة طيحينية – 4 شريحة جبن رومي – كوب زبادي + بيضة مسلوقة ومهروسه ومضاف اليها ملعقتان زيت زيتون
الصفحة الأخيرة
عندي سؤالين
الاول: هل هناك اضرار لحبوب الزنك ؟ وهل تزيد من الوزن ؟
الثاني: ابن اختي عمره 5شهور ووزنه 5كيلو و200غرام هل وزنه مناسب و ماهو الغذاء المناسب له من فواكه وخضروات وغير ها؟
على فكره هو انولد في الشهر 8 وبالتحديد بعد 35 شهر
ولك جزيل الشكر