نسيت أيألك يا سارا
هل تعاني من الغازات أو الانتفاخ أو القولون
منتظره ردك وتواصلك
jolie_q8
•
اشكرك على الرد
الكتاب اسمه Eat right for your type
وفعلا مؤلف الكتاب طبيب متخصص في الطب الطبيعي
عموما بانتظار ... النظام الغذائي
وقرأت جميع النصائح ...يعطيك العافيه
وشكرا
الكتاب اسمه Eat right for your type
وفعلا مؤلف الكتاب طبيب متخصص في الطب الطبيعي
عموما بانتظار ... النظام الغذائي
وقرأت جميع النصائح ...يعطيك العافيه
وشكرا
أهلا بيكي شيخة الغلا
كل عام وأنتي بخير
ان وزنك يزيد عن الوزن المثالي ب 19 كجم فقط وممتاز جدا ممارستك للتمارين الرياضه في المنزل ويا ريت تنتظمي عليها يوميا ما لا يقل عن 1/2 ساعه .
ويا ريت تكوني قريتي تعليمات السمنه معلش بس هيا مهمه جدا
سأرسل لكي خاصة كمان يومين ريجيم علشان الأصناف التي لا تحبينها ولكن هتسمعي كلامي ولا لأ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
منتظره ردك تواصلك المستمر
كل عام وأنتي بخير
ان وزنك يزيد عن الوزن المثالي ب 19 كجم فقط وممتاز جدا ممارستك للتمارين الرياضه في المنزل ويا ريت تنتظمي عليها يوميا ما لا يقل عن 1/2 ساعه .
ويا ريت تكوني قريتي تعليمات السمنه معلش بس هيا مهمه جدا
سأرسل لكي خاصة كمان يومين ريجيم علشان الأصناف التي لا تحبينها ولكن هتسمعي كلامي ولا لأ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
منتظره ردك تواصلك المستمر
عزيزتي /
سممن,,
كل عام وأنتي بألف خير
ان وزنك يزيد عن الوزن المثالي ب 25 كجم يعني سمنه زائده ؟؟؟؟
عزيزتي يؤسفني أن أقول لكي أن الريجيم الذي يعتمد على صنف واحد أو صنفان يضر ةلا ينفع فهل أنت مقتنعه به؟
صحيح أنه طعام نبوي ولكن الاعتماد عليه بصوره أساسيه لا يصلح فسعرات البلح أو التمر عاليه جدا
ولما تعتمدي على البلح في الحصول على كل السعرات اللازمه لكي ؟؟؟؟
عامة لو أردتي نظاما غذائيا فان شاء الله سأضع نظاما قريبا للعيد والافطار وهتلاقيه في هذا الباب قبل العيد بيومين
وهناك أعشاب تستخدم للتنحيف:
الراوند
الشمر
المرمريه
السنامكي
الشاي الأخضر
وذلك بأخذ المنقوع من أحدهم أو كوب لخليط منهم بعد تناول الوجبه الرئيسيه بساعه على الأقل
ووفقك الله لما يحبه ويرضاه.
يسعدني تواصلك
سممن,,
كل عام وأنتي بألف خير
ان وزنك يزيد عن الوزن المثالي ب 25 كجم يعني سمنه زائده ؟؟؟؟
عزيزتي يؤسفني أن أقول لكي أن الريجيم الذي يعتمد على صنف واحد أو صنفان يضر ةلا ينفع فهل أنت مقتنعه به؟
صحيح أنه طعام نبوي ولكن الاعتماد عليه بصوره أساسيه لا يصلح فسعرات البلح أو التمر عاليه جدا
ولما تعتمدي على البلح في الحصول على كل السعرات اللازمه لكي ؟؟؟؟
عامة لو أردتي نظاما غذائيا فان شاء الله سأضع نظاما قريبا للعيد والافطار وهتلاقيه في هذا الباب قبل العيد بيومين
وهناك أعشاب تستخدم للتنحيف:
الراوند
الشمر
المرمريه
السنامكي
الشاي الأخضر
وذلك بأخذ المنقوع من أحدهم أو كوب لخليط منهم بعد تناول الوجبه الرئيسيه بساعه على الأقل
ووفقك الله لما يحبه ويرضاه.
يسعدني تواصلك
الصفحة الأخيرة
ساره ........ كيف حالك ,,,,,,
ان وزنك يزيد عن الوزن المثالي ب 26 كجم وتحتاجي الى ممارسة الرياضه خاصة لمنطقة البطن ولا تقلقي فمع نزول الوزن والتمارين ستضمر تماما .
وهناك تعليمات أرجو أن تقرأيها وأنا كتبت عنها للرد على فروووحا
اقرئيها وعاوزه رأيك فيها !!!
سأضع الأنظمه الغذائيه الخاصه بالعيد والافطار قبل العيد بيومين ان شاء الله
والله الموفق