د.هنادي جابر
د.هنادي جابر
الى عزيزتي /
مساعدة الشيف وصلتني رسالتك

شكرا على الرد والتواصل المستمر


وفقك الله لما يحبه ويرضاه
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر
الى عزيزتي/
أم رغد

كل عام ولأنتم بألف خييييير

ان وزنك يزيد عن الوزن المثالي ب 3 كجم فقط فلما تريدين كل هذا النقصان هل أنت كنزة الهيكل ؟؟؟؟؟

وتحتاجي الى ممارسة التمارين الرياضيه الخاصه بالمنطقه السفليه + المشي يموميا لمدة ساعه ساعه على الأقل


أتنمى أن تقرأي النصائح الخاصه بعلاج السمنه في الموضوع التالي( الى من تبحث جاده عن الرشاقه--الصحه--الجمال-)


منتظره ردك علي وسأضع الأنظمه الغذائيه للعيد بعد يومين ان شاء الله


صحيح هل أنت متزوجه أو أم أو حامل أو مرضع ؟ مهم أني أعرف


وحياكي الله
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر
أختي الاستاذة :هنادي جابر. أهنئكِ بداية على سعة صدرك ... وأتمنى أن يتسع صدركِ لأسئلتي : بداية فإن مشكلتي هي النحافة الزائدة .. فوزني لايزيد عن 42 بينما طولي يتجاوز 160 بقليل . ومعلوماتي هي : غير متزوجة .. عمري 24 .. موظفة ... وعندما أحاول زيادة وزني وزيادة كميات الطعام كل مايحدث ان يصبح عندي كرش كبير جدا يكبر حجمه كلما حصلت على كلو جديد .. مما يجعلني اتراجع وأعود لتخفيف وزني .. فما الحل لهذه المشكلة ؟؟ 2- أنا نحافتي تتركز في الجزء الأعلى أكثر من الجزء الأسفل خاصة ذراعي وأكتافي وصغر حجم صدري فهو صغير جدا..وسؤال هو هل هناك أكلات ممكن أن تنفع لزيادة الجزء الأعلى من الجسم خاصة الصدر؟. أو هل هناك رياضة تفيد في ذلك ؟ وقد سبق ان سمعت ان الانسان الذي يرغب في زيادة حجم جزء معين من جسده فعليه أن يمارس الرياضة لهذه المناطق قبل أن يتناول الطعام ..لأن هذه المناطق ستكون أكثر استعداد لتقبل الطعام فيذهب تلقائيا اليها مما يساعد على زيادة حجمها ..فهل هذا صحيح ؟؟ 3- هل تنصحيني بتناول أي من أنواع حبوب فتح الشهية ؟؟ 4- مارأيك بأن اتناول حبوب (أقراص) الحلبة ؟؟هل فعلا سيساعد تناولها في تغير حجم الصدر؟؟ وشكرا ً.. وعموما فإن لدي أسئلة كثيرة ؟ لكن نسيتها فأتمنى منك ان تجيبي عل أسئلتي هذه .. وشكرا لك وجزاكِ الله خير الجزاااااااااء .
أختي الاستاذة :هنادي جابر. أهنئكِ بداية على سعة صدرك ... وأتمنى أن يتسع صدركِ لأسئلتي...
لا شكر على واجب

وهدفنا هو سعادة بنات حواء :39:

وحياكي الله
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر
عزيزتي/
رام روووم

كل عام وأنتي بخير

ان وزنك مناسب جدا فلما كل هذا القلق وهل كنت سمينه لذا استعملتي الريجيم الكيميائي ؟


لاأنصحك به مطلقا ثانية


ومنتظره ردك علي في أقرب فرصه


وحياكي الله
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر
الى عزيزتي

كيوت

وصلتني رسالتك وسأضع لكي النظام الغذائي بعد يومين ان شاء الله


كمان هناك بعض الاعشاب تشرب يوميا لشد الجلد ( كوب واحد بعد تناول الوجبات ب ساعه)

الشمر
السنامكي
المرمريه
الشاي الأخضر


ويسعدني تواصلك