السلام عليكم والرحمة العمر: 24 الحالة الاجتماعية: أنسة الطول: بين 155 -156 الوزن:74 الوزن المطلوب: 55 فصيلة الدم: o+ وبغيت اعرف شو الوزن المثالي لوزني؟السلام عليكم والرحمة العمر: 24 الحالة الاجتماعية: أنسة الطول: بين 155...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لو تسمحي اختي العزيزه هنادي ابي مشورتكي في نظامي الاتي :
الفطور اربع كاسات ماء
الغداء : كفتة دجاج (400غ)) او تكا دجاج
المغرب قهوه عربيه او موكا غلاسيه
العشاء مافي اكل بس اذا جعت اكلت خيار
وشكرا
لو تسمحي اختي العزيزه هنادي ابي مشورتكي في نظامي الاتي :
الفطور اربع كاسات ماء
الغداء : كفتة دجاج (400غ)) او تكا دجاج
المغرب قهوه عربيه او موكا غلاسيه
العشاء مافي اكل بس اذا جعت اكلت خيار
وشكرا
السلام عليكم
اول شي حبيت اشكر كل القاءمي على هذا المنتدى القيم
والاخصائيات الفاضلات لكم جزيل الشكر
لدي مشكلتين وليس مشكلة
انا عمري 17 سنة اعاني من الضعف حيث وزني 39
والمشكلة الثانية هي قصر القامة حيث طول تقريبا 149 والكل يعايرني
تعقدت نفسيا الصراحة
انا رحت عند اخصائي التغذية وعطاني نظام (بيني وبينج ) ما اتبعته عدل بس نفع معاي اول شهرين حيث اني طولت 1سم وزدت 200 جرام
لكن عقب ما نفع معاااي
حبيبتي الله يوفقج ويعطيج الي في بالج ابغي اطول وامتن شووي(ابغي اشياء سهلة) وبغيت اسال عن حبوب زيت كبد الحوت وحبوب الزنك ؟؟
انا للحين عندي امل فيج ولا تخيبينه الي يشوفوني يقول انتي 13 ولا 14 سنة والله حرام مع العلم ان ما عندنا حد قصير بالعكس كلهم اجسامهم حلوة
انتظر ردج ؟؟
والله يجزيج كل خيررر
اول شي حبيت اشكر كل القاءمي على هذا المنتدى القيم
والاخصائيات الفاضلات لكم جزيل الشكر
لدي مشكلتين وليس مشكلة
انا عمري 17 سنة اعاني من الضعف حيث وزني 39
والمشكلة الثانية هي قصر القامة حيث طول تقريبا 149 والكل يعايرني
تعقدت نفسيا الصراحة
انا رحت عند اخصائي التغذية وعطاني نظام (بيني وبينج ) ما اتبعته عدل بس نفع معاي اول شهرين حيث اني طولت 1سم وزدت 200 جرام
لكن عقب ما نفع معاااي
حبيبتي الله يوفقج ويعطيج الي في بالج ابغي اطول وامتن شووي(ابغي اشياء سهلة) وبغيت اسال عن حبوب زيت كبد الحوت وحبوب الزنك ؟؟
انا للحين عندي امل فيج ولا تخيبينه الي يشوفوني يقول انتي 13 ولا 14 سنة والله حرام مع العلم ان ما عندنا حد قصير بالعكس كلهم اجسامهم حلوة
انتظر ردج ؟؟
والله يجزيج كل خيررر
الصفحة الأخيرة
العمر: 24
الحالة الاجتماعية: أنسة
الطول: بين 155 -156
الوزن:74
الوزن المطلوب: 55
فصيلة الدم: o+
وبغيت اعرف شو الوزن المثالي لوزني؟