Asma'A :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتورة بليييييييييييييز بليييييييييييييز ساعديني انا صارلي اسبوعين اسوي رجيم ومشتركة بنادي رياضي لكن بدون فائدة نقص وزني نص كيلو فقط للاسف واحس بإحباط شديد :( ولذلك اتمنى ان تكتبي لي رجيم يساعد في انقص وزني مع العلم اني امشي لمدة ساعة اي مسافة 5 كيلو واحرق 400 كالوري حسب ما يذكره جهاز المشي بالنادي والعب سويدي لمدة ساعة ايضا وذلك يوميا ما عدا الجمعه الوزن : 62 الطول : 163 العمر :20 مريضة بالسكر واخذ ابرتين انسولين في اليوم واحدة صباحا واخرى مساء كمية الدواء: صباحا 6 وحدات صافي و20معكر ومساء4وحدات صافي و8وحدات معكر السكر منتظم عندي والحمدلله حيث اني اقيسه يوميا ارجووووووووووكي حلم حياتي ان اصل إلى وزن 56 على الاقل بليييييييز ملاحظة مهمة : الرجاء اخباري بمدة الرجيم وينزل كم كيلو خلا ل كم اسبوع ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتورة بليييييييييييييز بليييييييييييييز ساعديني انا صارلي...