السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا وزني 64 وطولي 163
حابه اصير 55 وفصيلة دمي +b
وزني من النوع العنيد يعني ا>ا استمريت على حميه اكثر من اسبوع يوقف وزني ماينزل حتى لو استمر اسبوعين زياده وعندي مناسبة بعد شهر واسبوع وخاطري انزل 9 كيلو
الله يعافيك دكتوره حطيلي برنامج امشي عليه مع العلم ان الزياده عندي في الأرداف
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا وزني 64 وطولي 163
حابه اصير 55 وفصيلة دمي +b
وزني...
انا وزني 64 وطولي 163
حابه اصير 55 وفصيلة دمي +b
وزني من النوع العنيد يعني ا>ا استمريت على حميه اكثر من اسبوع يوقف وزني ماينزل حتى لو استمر اسبوعين زياده وعندي مناسبة بعد شهر واسبوع وخاطري انزل 9 كيلو
الله يعافيك دكتوره حطيلي برنامج امشي عليه مع العلم ان الزياده عندي في الأرداف