memo63 :

صباح الخير يا عسل:heart: تسلم ايدك على الرد انا الحمد لله بدات بالحمية الجديدة يوم السبت اليوم هو الرابع بالحمية الموجهة بس بصراحة ماعم بقدر اكل كل الموجود بحس بحالة تخمة لتناول كل المجموعة مع بعض بضطر احذف جزء من الموجود هل هذا صح؟ سؤالي 1- بنظام اليوم الاول ما في اي شي بين الوجبات والفترة طويلة انا عم بضيف حبة فاكهة بين الفطور والغداء ومثلها او 2 بين الغداء والعشاء يا ترى عم بعمل شي غلط؟:44: 2- امس تناولت العشاء صحن تبولة متوسط بدل الموجود لاني ملييت من الجبنة واللبنه واللبن بصراحة 3- بالنسبة للرياضة عم بمشي نصف ساعة فقط لانه عندي الم بالظهر بس بحاول ازيد على قد ما فيني 4- بالنسبة للسوائل حسب جوابك انا باخد بين 8 و 11 ربما باليوم ***** الله ما اكون عكيت كثير لو سمحت تجاوبيني عشان اعرف اكمل او لا بد من الاعادة من جديد واذا كان هيك هل يجب ان افصل بينهما لاني اتبعت حميتك ل1400 لمدة شهر وبدات هذه مباشرة بعدها شكــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــرا لك وعذرا على الاطالة:26:

صباح الخير يا عسل:heart: تسلم ايدك على الرد انا الحمد لله بدات بالحمية الجديدة يوم السبت اليوم...

اميرة نفسه :

اهلين حبيبتي بغيت اسالك عن الغذا الي يناسب كل فضيلت دم...........هل هو صحيح وهل معترف فية علميا؟لان فصيلة دمي-Oوفعلا كلامهم انا اهعاني من كسل الغدة ومن الم المفاصل نتيجة للذئبة الحمراء؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟الله يجزاكي الف خير وينولك مابغيتي................

اهلين حبيبتي بغيت اسالك عن الغذا الي يناسب كل فضيلت دم...........هل هو صحيح وهل معترف فية...

ام ياسر 2008 :

سبق وقلتلك معلوماتي وهي 73والطول 150 والعمر 42 والده من ثلاث شهور وارضع طبيعي مع صناعي واكثره صناعي الله يوفقك دنيا واخره محتاجه لنظام امشي عليه :06:

سبق وقلتلك معلوماتي وهي 73والطول 150 والعمر 42 والده من ثلاث شهور وارضع طبيعي مع صناعي واكثره...

LMA LMA :

انا طولي 156 وزني 51 كم ينقصني للعلم وجهي نحيف ولايسمن بسرعه واخر شي يسمن هو عمري 22 سنه مو متزوجه متوسطه الحركه

انا طولي 156 وزني 51 كم ينقصني للعلم وجهي نحيف ولايسمن بسرعه واخر شي يسمن هو عمري 22 سنه ...

$ام كوني$ :

اهلين دكتوره حابه تعطيني نظام غذائي لمده شهر او اسبوعين انا متزوجه وارضع طفله عمرها شهرين وهي معتمده اعتماد كلي على صدري وزني قبل الحمل 60 اما الان 70 وطولي 168 اريد نظام لايوثر على ادرار الحليب مع العلم اني اشرب يوميا شاهي مكون من كمون ويانسون وشمر ومراميه وزعتر بري ويدون سكر وامشي كيلوين باليوم وحابه اعرف كم كلوري المفروض اكل يوميا وماهو الوزن المثالي الطولي

اهلين دكتوره حابه تعطيني نظام غذائي لمده شهر او اسبوعين انا متزوجه وارضع طفله عمرها...