غرشة دوا
•
مرحبا يا دكتورة ما رائك برجيم فصائل الدممرحبا يا دكتورة ما رائك برجيم فصائل الدم
لست حامل
كما اني لااستخدم حبوب منع الحمل
الصحه العامه جيده ولكني اعاني من بعض الغازات والانتفاخ احيانا أمارس رياضة المشي شبه يوميا لمدة ساعة ألى نصف ساعة مشتركة حاليا في نادي صحي لا احب ممارسة رياضة الإيروبك]
كما اني لااستخدم حبوب منع الحمل
الصحه العامه جيده ولكني اعاني من بعض الغازات والانتفاخ احيانا أمارس رياضة المشي شبه يوميا لمدة ساعة ألى نصف ساعة مشتركة حاليا في نادي صحي لا احب ممارسة رياضة الإيروبك]
غرشة دوا
•
غرشة دوا :
لست حامل كما اني لااستخدم حبوب منع الحمل الصحه العامه جيده ولكني اعاني من بعض الغازات والانتفاخ احيانا أمارس رياضة المشي شبه يوميا لمدة ساعة ألى نصف ساعة مشتركة حاليا في نادي صحي لا احب ممارسة رياضة الإيروبك]لست حامل كما اني لااستخدم حبوب منع الحمل الصحه العامه جيده ولكني اعاني من بعض الغازات والانتفاخ...
الغالية هنادي مشكلتي الثانية وزن زوجي لو تكرمتي أريد نظام غذائي مناسب له طوله 169 وزنه 92 يعاني من النقرس والقولون العصبي . الحركة عنده متوسطة ما يمارس الرياضة ولكن أحيانا يلعب كرة قدم أو يمشي .. بماذا تنصحينه؟ ولك جزيل الشكر . وتعبناك معانا . وان شاء الله في ميزان حسناتك
مهاوي33
•
هلا اختي هنادي
انا وزني 50 وطولي 160
احس اني نحيفه وودي اسمن بس مدري كيف مع العلم ان فيني نقص في الغده الدرقيه واخذ علاج لها
وحملت وولدت ووزني ماتغير بالعكس يمكن نزلت شوي
ماادري تشوفين وزني حلو ولا لا وياليت تعطيني برنامج امشي عليه
اتمنى تردين باسرع وقت وبالتوفيق
انا وزني 50 وطولي 160
احس اني نحيفه وودي اسمن بس مدري كيف مع العلم ان فيني نقص في الغده الدرقيه واخذ علاج لها
وحملت وولدت ووزني ماتغير بالعكس يمكن نزلت شوي
ماادري تشوفين وزني حلو ولا لا وياليت تعطيني برنامج امشي عليه
اتمنى تردين باسرع وقت وبالتوفيق
الصفحة الأخيرة
وزني 62 وطولي 154 وعمري 42 وفصيلة الدم +B متزوجة وعندي طفلين وغير مرضع. اريد معرفة الوزن المثالي ؟ ونظام غذائي مناسب لانقاص الوزن ؟ وكما اني اعاني من وجود كرش+كبر في منطقة الارداف والفخذ. ما نوع الرياضة المناسبة لي؟ ولك جزيل الشكر على ما تقومين به في عالم الرشاقة والصحة