دكتوره هنادي الفاضله ،،، الشكر كل الشكر والتقدير لاهتمامك الكبير بالعضوات

اخصائيتنا الكريمه ،،، زوجي طوله 177 ووزنه مايقارب ال 83 ، وعمل مشروع ريجيم ورياضه ونزل وزنه الى 83 من110 ،،، والان الوزن شبه ثابت مع انه يقلل من الاكل واحيانا يزود بالاكل ،، يعني لايتبع ريجيم معين ،،،

مشكلته انه الان اذا عمل تقليل بالاكل مع رياضه المشي والهروله ( الركض الخفيف ) ينحف جسمه من الاعلى ولا يتأثر الجزء السفلي من جسمه ،،، مما يسبب له تضايق
وللعلم دكتوره فهو يمشي يوميا مابين 6 الى 9 كيلو ( ساعه الى ساعه ونصف ) تتخللها هروله مايقارب ال 4 كيلو الى 2 كيلو

فمالحل يادكتوره مع هذه السمنه العنيده بالجزءالسفلي للجسم؟

ولك محبتي وتقديري وشكر زوجي وثنائه عليك

ودمتي بود

دكتوره السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا طولي 154
وزني 55
عندي البطن بارز واتمني ينحف جسمي زين الحمد لله بس البطن تكفين اذ في نظام اتبعه بس الرجيم ما اقدر عليه لاني مرضع واجوع مررررره
مشكوره

صباحك رضا ومغفره دكتورة
وربي يادكتورة انا داخله عليك
ثم على رب العالمين

انا عمري 23 ووزني 60
وطولي 157
أمنية حياتي اكون 50


ابي شئ يسد شهيتي
واذا الاكل قدامي ماروح له

:


تكفيييييييييين ساعديني
وربي مره نفسيتي خايسه

الشكر كل الشكر والتقدير لاهتمامك الكبير بالعضوات
انا طولى 165

وزني 68


اريدا احسن رجيم لان البطن برز شوي

وماريك حبوب التخسيس
سيبوتريم

وماريك في رجيم التمر والحليب

وكيف اثبت وزني بعد الرجيم

صباح الخير
شكرا لك يا عسل