**ترف** :

دكتورة هناء مساء الورد..اشكرك على الرجيم اللي وصفتية لي وكنتي كاتبة انه لمدة اسبوعين وانا بذلت اقصى جهد لي على المداومة علية وما انكر اني في بعض الاحيان ما التزم بس الحمد لله نزل وزني من 83 الى 79 ك وانا امارس المشي لمدة ساعة كل يوم وحاسة بفرق كبير والأن اطلب من حضرتك رجيم اخر لاني محتاجة انزل بعد.. وعندي سؤال ماهو البردقوش وهل ينفع في التنحيف وانا أضيف بذر الكتان على الزبادي والسلطة لاني سمعت انة ينحف هل طريقتي صح وهل خل التفاح إذا مسحت به على البطن والأفخاذ يساعد على التنحيف من هالمناطق ولك الف شكر ..وانتظر ردك بسرعة حتى ابدأ بالرجيم الثاني .:2thmup:

دكتورة هناء مساء الورد..اشكرك على الرجيم اللي وصفتية لي وكنتي كاتبة انه لمدة اسبوعين وانا بذلت...

( أم فاطمه ) :

سبق لي وضع هذه المعلومات عني ولم تجيبي عليا يادكتوره لعل يكون المانع خير في انتظارك ردك علي احر من الجمر

سبق لي وضع هذه المعلومات عني ولم تجيبي عليا يادكتوره لعل يكون المانع خير في انتظارك ردك علي احر...

.(أم أحمد). :

د.هنادي مشكووووووووورة حبيبتي الله يعطيكي العافية ولا يحرمكي الجنه ان شاءالله

د.هنادي مشكووووووووورة حبيبتي الله يعطيكي العافية ولا يحرمكي الجنه ان شاءالله

.(أم أحمد). :

معليش دكتورة بس عندي سؤال؟؟ المشي يكون اي وقت خلال اليوم ولا لازم الصبح؟؟ واذا كان الصبح بعد الافطار او قبل ؟؟ واذا كان خلال اليوم اي وقت عادي مثلا بعد وجبة من الوجبات ولا لازم في كم ساعه بعد الاكل او قبله؟

معليش دكتورة بس عندي سؤال؟؟ المشي يكون اي وقت خلال اليوم ولا لازم الصبح؟؟ واذا كان الصبح...