كوبونات الراقية تسجيل الدخول

هندية
هندية •
**لينا** **لينا** :
كل الشكر لك عزيزتي هنادي :26:
كل الشكر لك عزيزتي هنادي :26:
انا وزني 107 :icon33:

طولي 163 وحلوة :27: بس غير متزوجة

ونزلت وزني الي 69 بسبب المرارة شلت المرارة وبعدها

بسنتين رجع وزني زي الاول

وارجوكي يااحلا دوكتورة انك تساعديني علي تنزيل وزني

وانا الحين عندي ارتخاء بين فتحة المريي والمعدة (تسمي فتحة

الفؤاد )

اللة يوفقك ساعديني :( ساعديني حتي اظهر بشكل حلو

مع مراعاه لحالتي الصحية

اللة يخليكي اهتمي فيني :icon33: :icon33: :icon33:
FROOOOHA
FROOOOHA •
د.هنادي جابر د.هنادي جابر :
الى عزيزتي/ حلاني كل عام وأنت بخير بمناسبة قدوم عيد الفطر أعاده الله علينا وعليكم بالخير والبركات... ان وزنك يزيد عن الوزن المثالي ب 3 كجم وهي سمنه بسيطه , وتحتاجي لنظام غذائي + المشي يوميا لمدة ساعه على الأقل وأما عن سمنة الأرداف والبطن فلا مفر من ممارسة التمارين الرياضيه الخاصه بهما وان شاء الله سأوافيكي بها عن قريب ولكني ما زلت أجهزها فلا تقلقي . ولم أعرف يا عزيزتي حالتك الاجتماعيه لان احتياجاتك تختلف عن المراهقه والمرضع والحامل وهكذا كذلك السن لو تكرمتي وان شاء الله أرسل لكي الرد بعد قراءة رسالتك مباشرة .
الى عزيزتي/ حلاني كل عام وأنت بخير بمناسبة قدوم عيد الفطر أعاده الله علينا...
عيدك مبارك وشكرا على سعة صدرك وان شاء الله اتقيد في الرجيم والله يعطيكي العافية :27:
حلى البحرين
حلى البحرين •
عيدج مبارك وعساج من العايدين يارب تسلمين على ذوقج
قبل مااصوم

كنت احاول افطر واشرب سوائل بالاخص الماء

اتغدى ونادرا مااتعشى



امشي كل يوم على حسب ظروفي واسوي تمارين بس النتيجة بطيئة وايد

صراحة ودي اتخلص من بطني مضايقني والجوانب

شكرا على رحابتج صدرج الله يجعله في ميزان حسناتج

ياريت القى رد قريب لاني ودي مايجي عيد الاضحى الا انا مافيني بالمره بطن

يسلمو
شمس الشموسه
شمس الشموسه •
عيدج مبارك وكل عام وانتى بخير يا دكتوره... يا عسسسسسل الله يجعله فى ميزان حسناتك .. بس يقلبى انا ما اعرف عيش الغراب الللى كتبتيه بالافطار لى .. اتمنى ان تعوضين هذا الطبق بصنف آخر متعارف عليه .. لانى ما اعرفه
دكتوره ما قلتى لى كم امشى ..؟؟ نص ساعه او ساعه ؟؟ ولك كل الشكر و كل عام وانتى بخير
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر •
الى الأخت العزيزه /
رهف

ان تناول الطعام باعتدال لن يضرك أبدا ولن يضر طفلك أيضاوان كنت قلقه من حدوث انتفاخ يمكنك تقشير البقول أثناء اعدادها ... ولكن لو لاحظت الألياف هي التي تسبب الانتفاخ وهي موجوده في الخضر والفاكهه والخبز الكامل الحبه

لذا أنصحك بألا تسمعي الى هذا الكلام ,,,,

ولن شاء الله هذا النظام ينزل من 1.5- 2 كجم في الشهروهذا يرجع لطبيعة جسمك وقدرته على حرق الدهون.


وكل عام وأنتم بخير