أختي العزيزه
كشكوش
أود معرفة السن والحاله الاجتماعيه
ويسعدني تواصلك

أختي العزيزه
برنسيسة الامارات
كيف حالك وحال ولدك وكل عام وأنتم بخير جميعا ,,,,,,,,,,,
ان وزنك يزيد عن الوزن المثالي ب 3.5 كجم وهي سمنه بسيطه
وتحتاجي الىنظام غذائي بسيط لانقاص الوزن + ممارسة رياضة المشي لمدة ساعه يوميا
النظام الغذائي رقم 4 مناسب لحالتك وستجديه في الموضوع التالي بباب السمنه والنحافه ---
تهنئه بمناسبة العيد + أنظمه غذائيه لبنات حواء
أيضا هناك بعض النصائح الهامه لكي في الموضوع التالي بنفس الباب ---
الى من تبحث جادة عن الرشاقه-- الصحه --الجمال
وفي انتظار ردك لمعرفة رأيك في النظام الغذائي والنصائح
وحياكم الله
برنسيسة الامارات
كيف حالك وحال ولدك وكل عام وأنتم بخير جميعا ,,,,,,,,,,,
ان وزنك يزيد عن الوزن المثالي ب 3.5 كجم وهي سمنه بسيطه
وتحتاجي الىنظام غذائي بسيط لانقاص الوزن + ممارسة رياضة المشي لمدة ساعه يوميا
النظام الغذائي رقم 4 مناسب لحالتك وستجديه في الموضوع التالي بباب السمنه والنحافه ---
تهنئه بمناسبة العيد + أنظمه غذائيه لبنات حواء
أيضا هناك بعض النصائح الهامه لكي في الموضوع التالي بنفس الباب ---
الى من تبحث جادة عن الرشاقه-- الصحه --الجمال
وفي انتظار ردك لمعرفة رأيك في النظام الغذائي والنصائح
وحياكم الله

الى
يا قساوة قلبهم
الرياضه أفضل منظم للدهون في الجسم وتحتاجي الى أخصائية تربيه رياضيه ومختصه فقط بحالات السمنه
وحياك الله
يا قساوة قلبهم
الرياضه أفضل منظم للدهون في الجسم وتحتاجي الى أخصائية تربيه رياضيه ومختصه فقط بحالات السمنه
وحياك الله

السلام عليكم يا دكتورتنا العظيمة هنادي ... أعجبني بك حبك للخير و مساعدة بنات حواء جزاكي الله الف خيرا و جعل ذلك في ميزان حسناتك ان شاء الله ..
اختي ارجو من طلبين واحد لي و الثاني لأختي..
انا فتاة عمري 23 سنه غير متزوجة وزني 64 و طولي 158 ,,, اريد ان اعرف ما الوزن المناسب لي مع العلم ان جسمي غير مرتب اعاني من الكرش و الجزء السفلي من الجسم ممتلئ و لأكون صريحة لا امارس الرياضة ابدا ... اريد ان يصبح جسمي مثاليا خلال شهرين لشهر 1 ... ارجوكي ساعديني و نوريني بالرياضة المناسبة و النظام المناسب..
بالنسبة لأختي فهي متزوجة و لديها طفلان الأصغر عمره 10 شهور رضيع .. طولها 155 و وزنها 90 ... تريد نظاما غذائيا مناسبا لتصل للوزن المثالي و ليست مستعجلة بل تريد ان تنحف و لو استدعى ذلك اشهر...
جزاكي الله الجنه و اسعدك دنيا و اخرة و أسأل الله ان يفرج لك كل ضيق
اختي ارجو من طلبين واحد لي و الثاني لأختي..
انا فتاة عمري 23 سنه غير متزوجة وزني 64 و طولي 158 ,,, اريد ان اعرف ما الوزن المناسب لي مع العلم ان جسمي غير مرتب اعاني من الكرش و الجزء السفلي من الجسم ممتلئ و لأكون صريحة لا امارس الرياضة ابدا ... اريد ان يصبح جسمي مثاليا خلال شهرين لشهر 1 ... ارجوكي ساعديني و نوريني بالرياضة المناسبة و النظام المناسب..
بالنسبة لأختي فهي متزوجة و لديها طفلان الأصغر عمره 10 شهور رضيع .. طولها 155 و وزنها 90 ... تريد نظاما غذائيا مناسبا لتصل للوزن المثالي و ليست مستعجلة بل تريد ان تنحف و لو استدعى ذلك اشهر...
جزاكي الله الجنه و اسعدك دنيا و اخرة و أسأل الله ان يفرج لك كل ضيق
الصفحة الأخيرة
قطوووف
هل شهد العسل هو لقاح النحل أو الشمع ؟فللأسف لم أسمع عن كلمةشهد في منتجات النحل من قبل وقد يكون له اسم آخر
وعلى فكره لقاح النحل بالفعل يزيدالوزن ولكن ليس بكل هذه الكميه ؟
الأنظمه الغذائيه موجوده بالفعل والكثيرات وصلن لها ويمكنك الدخول لها عن طريق الوقوف على الاسم الخاص بي هنادي جابر ( كليك يمين) -- ثم فتح الملف الشخصي---ثم تختاري المواضيع التي قام العضو بكتابتها --- وان شاء الله تصلي لها بسهوله
ان نحافتك ليست من الضار ولكن يجب علينا أن نكون ذوي أجسام مثاليه -- صحيه -- بالتالي جميله .
وعلى فكره مفيش أي ازعاج بالنسبه لي وأهلا بيكي في أي وقت
ومنتظره ردك وتواصلك الدائم باذن الله :39: