د.هنادي جابر :

الى الأخت الغاليه يالبي قلبي كيف الحال يا غاليتي ,,,,,,, ان وزنك يزيد عن الوزن المثالي يا عزيزتي ب +7 كجم ولديكي اذا سمنه خفيفه وبالنسبه لنوع النشاط فلما هو خفيف فما زلت في مرحلة نمو والبناتفي مثل سنك يملن للحركه والنشاط فأتمنى لو تمارسي رياضه من الرياضات الخفيفه بصفه اسبوعيه فهي ستقوي جسمك وعضلاتك ولن تضرك أبدا وبالنسبه لانخفاض سكر الدم أو الهبوط والصداع الذي يصاحب الريجيم فهو يتبع نوع الرجيم وكذلك عدد سعراته فالريجيم قليل السعرات يسبب الهبوط السريع خاصة لو لم يوضع على أيدي متخصصين وما أنصحك به ياغاليتي هو قراءة النصئح الخاصه بعلاج السمنه في باب السمنه والنحافه بالموضوع التالي :الى من تبحث جادة عن الرشاقه--الصحه---الجمال وكذلك النظام الغذائي المناسب لكي هو رقم 4 لانقاص الوزن وهو مدون بالموضوع التالي : تهنئه بمناسبة العيد + أنظمه غذائيه لبنات حواء واذا حسيتي أنك محتاجه لطاقه خلال الوجبات فتناولي ثمرة فاكهه أو خضار طازج أو كوب من العصير الطازج قليل السكر ويسعدني تواصلك وأسئلتك الدائمه وأهلا بكي في أي وقت

الى الأخت الغاليه يالبي قلبي كيف الحال يا غاليتي ,,,,,,, ان وزنك يزيد عن الوزن...