ام رينا :
انا متزوجةولي طفل0 وعمري 24سنةوغير مرضعه مشكلتي الكرش ملاحظه قبل الزواج كان وزني 42ووبعدماجبت الطفل اخذت حبوب فتح الشهيه موسيجوروفيتامينات زيت كبدالحوت حتى وصلت الوزن54 :27: :27:انا متزوجةولي طفل0 وعمري 24سنةوغير مرضعه مشكلتي الكرش ملاحظه قبل الزواج كان وزني...
وسمية1 :
دكتورة هنادي وزني 61 وطولي 153 وفصيلة دمي o+ عمري 27 متزوجة لدي أربع أطفال اصغرهم 7أشهر لكن للاسف انالا أرضع أريد الوصول للوزن المثالي كم المدة المقدرة ومالنظام المناسب علما بان نزولي صعب والشاي الأخضرماساعدني ابدامع الشكر مقدمايالغاليةدكتورة هنادي وزني 61 وطولي 153 وفصيلة دمي o+ عمري 27 متزوجة لدي أربع أطفال اصغرهم 7أشهر لكن...
الغاليه هنادي جابر الله يجعلة في ميزان حسناتج انشالله انا طولي 152 ووزني كان لايتعدى 58 بس السنه ارتفع فيها وزني بطريقه مفاجأه وصل لحد 68 مع العلم اني ما اخذت اي دواء الا الفيتامينات وقالت لي وحده يمكن الفيتامينات افتحت شهيتج مع العلم اني مو من النوع الاكول بس شي وحيد احاول امسك نفسي عنه وهو الشوكلت فياليت تنصحيني بريجيم يناسبنيمع العلم اني ما انقطع عن المشي على الاقل مرتين بالاسبوع وامارس الرياضه حتى لو مره بالاسبوع بالنادي الله يوفقج لما يحب ويرضىالغاليه هنادي جابر الله يجعلة في ميزان حسناتج انشالله انا طولي 152 ووزني كان لايتعدى 58...
وبداية لا شكر على واجب يا حبيتي ,,,,,,,و
تشقق الجلد وخاصة عند الأظافر يكون نتيجه لنقص مجموعة فيتامين ب وفيتامين ج أو عيب في عملية امتصاصهما لذا سأنصحك بتناول الأطعمه التاليه الغنيه بهما ولا أنصحك بتناول الكبسولات بدلا منا حيث أن لها أضرار جانبيه اما الاسهال أو الامساك ,,,,
مجموعة فيتامين ب :
الحبوب الكامله ومنتجاتها , الخميره البيره والمخبوزات بصفه عامه, الألبان ومنتجاتها , الخضر الورقيه الخضراء مثل الخس والجرجير والفجل والسبانخ والملوخيه , الموالح كالبرتقال واليوسفي والليمون , البروكلي والكرنب ,الكيوي ,,
فيتامين ج:
متوافر بالموالح وعصائرها مثل البرتقال والجوافه والمانجووالليمون
الخضر الطازجه ,مثل الطماطم والخيار والفلفل
جميع الأطعمه الغير مطهيه
ومنتظره الرد وهل أتى بالنتيجه أم لا .؟؟؟؟؟؟؟ :39: