الدمعـــه
الدمعـــه •
جزاكي الله خير دكتورة هنادي على كل هذا المجهود ...

وياليت تكملي المراحل اللي بديتيها في بداية الموضوع ..

واللي بقي منها :

المرحله الثالثه والرابعه والخامسه والسادسه

ولكي كل الشكر
al_maha
al_maha •
جزاكي الله خير دكتورة هنادي على كل هذا المجهود ... وياليت تكملي المراحل اللي بديتيها في بداية الموضوع .. واللي بقي منها : المرحله الثالثه والرابعه والخامسه والسادسه ولكي كل الشكر
جزاكي الله خير دكتورة هنادي على كل هذا المجهود ... وياليت تكملي المراحل اللي بديتيها في بداية...
السلام عليكم

دكتوره

معلوماتي

طولي 157


وزني 50



لا شغل ولا مشغله ماتحرك ابد سهر بس


عزباء


لا اشكي من اي مرض والحمدالله


وبس


وعلى فكره انا عضوه جديده رحبوا فيني :)
sweet_angel
sweet_angel •
السلام عليكم دكتوره معلوماتي طولي 157 وزني 50 لا شغل ولا مشغله ماتحرك ابد سهر بس عزباء لا اشكي من اي مرض والحمدالله وبس وعلى فكره انا عضوه جديده رحبوا فيني :)
السلام عليكم دكتوره معلوماتي طولي 157 وزني 50 لا شغل ولا مشغله ماتحرك ابد...
:26:
يابعد هالدنيا وينك
حبيبتي هنادي جابر

وفقك الله لما يحب ويرضى .. ومدكِ بالصحة والعافية ..

غاليتي انا وزني مرة زايد واعمل ريجيمات من فترة لاخرى لكن مشكلتي تتأثر بنتي على طول ..

يعني الله يسعدك ابي برنامج ريجيم عذائي متكامل بس اهم شي ما يأثر على بنتي وياليت يكون قاسي

شوي لاني ابي انقص هالكيلوات خلال هالفترة .. من اليوم الجعه وحتى تاريخ 28 / 7 لانه عندي زواج

اخوي وابي انقص خلال هالفترة اقل شي من ثلاثين لاربعين كيلووووو ..

وراح اتفق معك اني امشي عالبرنامج اول باول .. وايضا بدخل من بكرة نادي رياضي وامشي يوميا

لمدة نص الى ساعة ..

واوعدك راح التزم معاكِ بس اهم شي صحة بنتي وايضا انا ابغى انحف .. ولايام كثيرة فكرت افطمها

حتى انحف ..

الله يخليك ابي ردك علي ونظامك ..

معلومات عني :

عمري 27 سنة .. ثلاث اطفال .. بنتي الصغيرة عمرها شهرين واسبوعين ..

طولي 161 سم ... وزني : الى اليوم 85 كيلووو .. مو راضي ينزل رغم اني ما اكثر اكل ومخففة

مرة .. بس شكله ثابت يبي له كسر ثبات ..

وزني المطلوب .. 55 كيلوو .. و60 نعمة كريم بعد ماني طماعة .. الحمد لله لا اشكو من اي امراض وهذا من فضل ربي ..

حبيبتي انا بين يدينك اعطيني النظام اللي يريحني ويريح بنتي ربي يريحك دنيا واخرة ..

تحياتي لك
براء فرج الله
براء فرج الله •
جزاك الله خير