:10_8_11:الاخت الدكتورة هنادي
بارك الله فيك على المواضيع المفيدة وجعلها الله في ميزان حسناتك
ان سيدة موظفة عمل مكتبي 7 ساعات متواصلة
عمري 47سنة وزني 77 كيلو طولي 151 سم حاليا كان 158سم زمان (في العشرينات)
عندي خمس اولاد اصغرهم 13 سنة
عملت ريجيم عدة مرات ويرجع اكثر من الاول اما منذ شهر تقريبا بدأت اشرب على الريق زنجبيل وكمون وقرفة مغليين سويا وامارس المشي ليس دائما وافطر كوب حليب وتفاحة اما الغداء فاكل من اكل البيت بس كمية قليلة ولااتعشى الا فاكهه المهم نزل وزني كيلو ونصف
ارجو ان تفيديني هل هذه الطريقة سليمة لانني مرتاحة عليها وجزاك الله كل خير عني وعن جميع الاخوات
:10_8_11:الاخت الدكتورة هنادي
بارك الله فيك على المواضيع المفيدة وجعلها الله في ميزان حسناتك
...
بارك الله فيك على المواضيع المفيدة وجعلها الله في ميزان حسناتك
ان سيدة موظفة عمل مكتبي 7 ساعات متواصلة
عمري 47سنة وزني 77 كيلو طولي 151 سم حاليا كان 158سم زمان (في العشرينات)
عندي خمس اولاد اصغرهم 13 سنة
عملت ريجيم عدة مرات ويرجع اكثر من الاول اما منذ شهر تقريبا بدأت اشرب على الريق زنجبيل وكمون وقرفة مغليين سويا وامارس المشي ليس دائما وافطر كوب حليب وتفاحة اما الغداء فاكل من اكل البيت بس كمية قليلة ولااتعشى الا فاكهه المهم نزل وزني كيلو ونصف
ارجو ان تفيديني هل هذه الطريقة سليمة لانني مرتاحة عليها وجزاك الله كل خير عني وعن جميع الاخوات