دودو 2009 :

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته دكتوره انا عمرى 38 سنه وطولى 163سم ومتزوجه وعندى 4 ابناء اثنين منهم جبتهم قيصرى وبرضع ابنى على خفيف عنده 6 شهور كان وزنى 85ك وقعدت 10 على تخفيف الاكل والبعد عن السكريات وخسيت فيهم 2ك ثم بدأت رجيم غلا الاشواق الفطور 2 بيضه الغذاء فراخ او لحم او سمك مشوى وسلطه العشاء 2 بيضه- زبادى قليل الدسم وشرب ماء كتير وامشى ونزلت عليه فى 10 أيام 5 ك ثم استمرت عليه8أيام اخرى ولم انزل اى جرام فاخذت يومين راحه اكلت فيهم كل شئ ثم بدأت رجيم التمر واللبن وهو 3 وجبات فى اليوم وكل وجبه 7 تمرات وكوب لبن قليل الدسم وقبل ما انام زبادى خالى الدسم وعملته 5 أيام وبرضه لم انزل ولا جرام ولكنى لم امارس اى رياضه فى الفتره الاخيره فصيله دمى a+ فما الحل لثبات الوزن وايه افضل رجيم ليا وجزاكى الله خيرا

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته دكتوره انا عمرى 38 سنه وطولى 163سم ومتزوجه وعندى 4 ابناء اثنين...