مشكورة دكتورة والله يعطيك الصحة والعافية بس بغيت اسال ماهية الفواكة المسموح بها وكم يعادل الطبق المتوسط من الارز او المكرونة بالاكواب المعيارية والملاعق هل المقصود بها الملاعق العيارية ايضا وكم عدد الكيلوات المتوقع نزولها بهذا البرنامج وهل استطيع تناول التمر عند صلاة الفجر لاني اقوم بذلك يوميا ام ان هذا يؤثر على النظاممشكورة دكتورة والله يعطيك الصحة والعافية بس بغيت اسال ماهية الفواكة المسموح بها وكم يعادل الطبق...
jana2 :
والله صارلي كثير عم بقرة ردودك دكتور اجمالالك الف شكر الك على ردودك للاخوات بس ملاحظتي كتبت 4 مرات وكان ردك الوحيد سؤال عن الوزن وطول بس الغريب مابلقي جواب منك انا سؤال كان بس هل في ظرر بريجيم الشمر ونخالة او رجيم العنب لاني مرضعة وكنت اتمنى ان القى جواب منك لان نفسيتي تعبانة كثير لان وزني وصل 73 لاول مرةوالله صارلي كثير عم بقرة ردودك دكتور اجمالالك الف شكر الك على ردودك للاخوات بس ملاحظتي كتبت 4...
somiacan :
مرحبا دكتوره انا صارلي والده 4 شهور وما برضع طبيعي حابه تعتيني رجيم ينقص 2كيلو في الاسبوع انا وزني 73 كيلو وانا بروح على النادي بلعب رياضه وشكرآ:time:altol 163مرحبا دكتوره انا صارلي والده 4 شهور وما برضع طبيعي حابه تعتيني رجيم ينقص 2كيلو في الاسبوع...
لون أبيض :
يسعد أوقاتكن يا حلوات أحتاج وقفتكن ومساعدتكن أنا متزوجة صارلي سنة وسبعة أشهر بعدني ما حملت ولا عندي أطفال المشكلة وزني أحسني ضخمة جدا جدا جدا ومتييييييييينة حييييييييييل وأريد أنحف وأسوي رجيم يعطيني نتيجة حلوة طولي 156م وزني 89كيلو عمري 29 فيني كرش كأني بحامل شهر تسعة والنفسية حدها زفته من هالوضع من زماااان كنت رشيقة وجسمي معتدل والحين كل يوم أزيد مقاس ملابسي تعبت وجربت كل شي أريد ريجيم يناسبنييسعد أوقاتكن يا حلوات أحتاج وقفتكن ومساعدتكن أنا متزوجة صارلي سنة وسبعة أشهر بعدني ما حملت...
وحياك الله