مشكورة دكتورة على اهتمامك
انا طولي 156
ووزني الحالي 66
كان 82
اتبعت هذا الرجيم
و الحمد الله كان تمام
بس حاليا احس نزولي بطيء
مع العلم اني موظفه اجلس على المكتب 8 ساعات
متزوجه و لدي طفل عمره 3 سنوات و طفله 10 شهور ... ولدتهم قيصري
و عمري 30 سنه
نادرا ماامارس رياضه بحكم شغل البيت اللي مايخلص
اريد نصيحتك و مشورتك لانقاص ماتبقى من وزن زائد
ولكِ كل الشكر و التقدير
مشكورة دكتورة على اهتمامك
انا طولي 156
ووزني الحالي 66
كان 82
اتبعت هذا الرجيم
و الحمد الله...
انا كان وزني 80 و فجاه اصبح 90في اخر مره وزنت فيها من 3شهور نفس اكلي ما غيرت الاكل بس بساهر لمده طويله
مع العلم ان طولي 177