مرحبا دكتوره في البدايه مشكوره كثير لمساعدتك وثانيا بغيت رجيم حق صديقتي هي فيها السكري وتبغي رجيم اتنزله وزنها 78 وطولها 161 وجزاك الله خيرا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تشكري دكتورة هنادي على مجهودك الدائم الذي تقدميه لبنات حواء
ومشكلتي كالعادة السمنة وخاصة وقت الرضاعة..
انا أم وبنتي عمرها 11 شهر وبترضع مني
ووزني الآن 87 كيلو وطولي 166 سم وطبعا بحاجه لنظام غذائي من حضرتك
عمري 30 سنة
وعندي سؤال.. هل حبوب خل التفاح تضر المرضع او البيبي اذا اخدته
وهل يساعد أصلا في نزول الوزن؟؟
ولك جزيل الشكر
تشكري دكتورة هنادي على مجهودك الدائم الذي تقدميه لبنات حواء
ومشكلتي كالعادة السمنة وخاصة وقت الرضاعة..
انا أم وبنتي عمرها 11 شهر وبترضع مني
ووزني الآن 87 كيلو وطولي 166 سم وطبعا بحاجه لنظام غذائي من حضرتك
عمري 30 سنة
وعندي سؤال.. هل حبوب خل التفاح تضر المرضع او البيبي اذا اخدته
وهل يساعد أصلا في نزول الوزن؟؟
ولك جزيل الشكر
دكتورة هل المشي يومياً 40 دقيقة ينزل الوزن من غير
نظام رجيم محدد مع التخفيف بس من الاكل العادي
وكم كيلو انزل على 40 دقيقة في اليوم على مدار الشهر
مع العلم وزني 64 وطولي 162ابي انزل 60 او 58
وجزاااااااااااااااااااااااك الله خير وشكراً
نظام رجيم محدد مع التخفيف بس من الاكل العادي
وكم كيلو انزل على 40 دقيقة في اليوم على مدار الشهر
مع العلم وزني 64 وطولي 162ابي انزل 60 او 58
وجزاااااااااااااااااااااااك الله خير وشكراً
ME.
•
هلا دكتوره ..
طولي 150 .. وزني 37 ..
ودي اسمن ..
مع العلم عندي حبوب في وجهي ووبشرة وجهي فيها جفاف ومتجعده لو دققت فيها
ودي بنظام بس ياليت مايكون فيه لحم
طولي 150 .. وزني 37 ..
ودي اسمن ..
مع العلم عندي حبوب في وجهي ووبشرة وجهي فيها جفاف ومتجعده لو دققت فيها
ودي بنظام بس ياليت مايكون فيه لحم
الصفحة الأخيرة
انا طولي/160 تقريبا ووزني/50 (ثابت مايتغير) واتمنى عاجلا غير اجل اني اوصل باذن الله على الاقل 57 كيلو
علما باني متزوجه وحامل بالشهر الاول وعندي فقر دم شديد (9)
الان احاول اسمن عن طريق نظام السعرات الحراريه ومالاحظت فرق
سؤالي هل فيه امل بعد الله اسمن او نحافتي وراثيه لاني جربت حاجات كثيره وما سمنت الا لما اكلت حبوب الخميره وياليتني ما اكلتها لاني زدت 2 كيلو ولما تركتها نحفت 4 كيلو:icon33:
ارجوا افادتي يادكتوره وجزاك الله خيرا