دكتوره يعطيك العافيه
كيف احف يديني((الزنود)) من عند الكتف
مـ،،،ـك
•
اش رايك دكتوووره لوشن الزنجبيل مع جهاز ريلاكس آند تون... ممكن يضيع السلوليت وينحف الافخاذ من الداخل والخارج ...اش رايك دكتوووره لوشن الزنجبيل مع جهاز ريلاكس آند تون... ممكن يضيع السلوليت وينحف الافخاذ من...
نعم يا غاليتي يمكنك استخدامه
وحياك الله:)
وحياك الله:)
يعطيك العافية دكتورة حابة اسالك عن اللي عم يصير معي انا سمعت عن مشروب هو: الكمون والزنجبيل الجاف والقرفة وشريحتين ليمون بحطهم على كوب ماء مغلي وبتركهم 10دقايق بعدين بشربهم قبل الاكل بربع ساعة او نص على حسب المهم انا استفدت على هذه الوصفة وحسيت بطني خفت منيح وارتحت بنسبة كبيرة من الغازات بس الاهم من هيدا كله يا دكتورة انو انا الله يكرمك صرت اشوف البول عندي لونه اصفر غامق متل لون الليمون الحامض واحيانا الاقي فيه خيوط او نقاط بيضاء مع العلم اني اشرب كميات مي منيحة حوالي ليترين باليوم وما صار عندي اي الم من الوصفة ولا حسيت بشي غير تغير لون البول فشو تفسيرك لهالحالة والله يخليك تردي علي بسرعة علما اني اليوم وقفتها حتى اشوف ان كان منها او لا وانا بس استعملتها 6ايام 3مرات باليوم ولك كل الشكر والامتنان .يعطيك العافية دكتورة حابة اسالك عن اللي عم يصير معي انا سمعت عن مشروب هو: الكمون والزنجبيل...
اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي
شوفي يا غاليتي عليكي بزيالرة طبيب امراض باطنيه لمعرفة سبب الخلل في لون البول
ووفقك الله وسدد خطاك :)
شوفي يا غاليتي عليكي بزيالرة طبيب امراض باطنيه لمعرفة سبب الخلل في لون البول
ووفقك الله وسدد خطاك :)
دكتورة الله يعافيك أبي رجيم ينحف في الشهر من 8 إلى 10 كيلووو طلبتك يادكتورة ردي علي وزني 88.5 طولي 153 أنتظررك والله يجزاك خييردكتورة الله يعافيك أبي رجيم ينحف في الشهر من 8 إلى 10 كيلووو طلبتك يادكتورة ردي علي وزني...
اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي
شوفي يا غاليتي لديكي سمنه زائده
واليكي يا غاليتي البرنامج الغذائي التالي لاسبوعين من الان
قبل الافطار بساعه :
كوب لبن حليب منزوع الدسم
الافطار :
½ رغيف أسمر
قطعة جبن أبيض خالي الدسم أو قليل الدسم 100جم (حجم 2 بيضه) أو أي بديل من البدائل الموجوده في الأسفل والمتاحه للاختيار
ثمرة طماطم أو خيار أو فلفل متوسطه
حزمة بقدونس صغيره أو فجل أو جرجير او خسه أو كراث
بين الوجبات:
ثمرة فاكهه متوسطه( تفاح – جوافه- برتقال- يوسفي)
الغذاء:
طبق سلاطه متوسط (كزبره خضراء – بقدونس- جرجير- خس-طماطم – فلفل رومي-بصل ليمون)
+قطعة لحم مشوي 100جم
أو ¼ دجاجه 250جم بالعظم
أو سمكه 200-250جم مسلوق أو مشوي
او تونه مصفاه من الزيت
او 100 جم جمبري (طبق صغير )
+طبق متوسط خضار سوتيه أو شوربة خضار
+½ رغيف أو 4 ملاعق أرز كبيره أو مكرونه بملعقه واحده زيت أو طبق صغير محشي من أي صنف أو طبق متوسط أندومي
بين الغذاء و العشاء
2 ثمرة فاكهه( تفاح-برتقال-يوسفي-جوافه)أو كوب عصير فاكهه بدون سكر
العشاء
½ رغيف خبز أسمر او 2 توست اسمر
+كوب زبادي منزوع الدسم
+بيضه مسلوقه )
+ثمرة خضار طازج(طماطم – خيار – فلفل رومي
بديلات الافطار و العشاء:
قطعة جبن خالي او قليل الدسم 100جم
أو بيضه مسلوقه ( بديلها مقليه في قليل من الزيت)
أو جبن أبيض نصف دسم 70 جم
شوفي يا غاليتي لديكي سمنه زائده
واليكي يا غاليتي البرنامج الغذائي التالي لاسبوعين من الان
قبل الافطار بساعه :
كوب لبن حليب منزوع الدسم
الافطار :
½ رغيف أسمر
قطعة جبن أبيض خالي الدسم أو قليل الدسم 100جم (حجم 2 بيضه) أو أي بديل من البدائل الموجوده في الأسفل والمتاحه للاختيار
ثمرة طماطم أو خيار أو فلفل متوسطه
حزمة بقدونس صغيره أو فجل أو جرجير او خسه أو كراث
بين الوجبات:
ثمرة فاكهه متوسطه( تفاح – جوافه- برتقال- يوسفي)
الغذاء:
طبق سلاطه متوسط (كزبره خضراء – بقدونس- جرجير- خس-طماطم – فلفل رومي-بصل ليمون)
+قطعة لحم مشوي 100جم
أو ¼ دجاجه 250جم بالعظم
أو سمكه 200-250جم مسلوق أو مشوي
او تونه مصفاه من الزيت
او 100 جم جمبري (طبق صغير )
+طبق متوسط خضار سوتيه أو شوربة خضار
+½ رغيف أو 4 ملاعق أرز كبيره أو مكرونه بملعقه واحده زيت أو طبق صغير محشي من أي صنف أو طبق متوسط أندومي
بين الغذاء و العشاء
2 ثمرة فاكهه( تفاح-برتقال-يوسفي-جوافه)أو كوب عصير فاكهه بدون سكر
العشاء
½ رغيف خبز أسمر او 2 توست اسمر
+كوب زبادي منزوع الدسم
+بيضه مسلوقه )
+ثمرة خضار طازج(طماطم – خيار – فلفل رومي
بديلات الافطار و العشاء:
قطعة جبن خالي او قليل الدسم 100جم
أو بيضه مسلوقه ( بديلها مقليه في قليل من الزيت)
أو جبن أبيض نصف دسم 70 جم
الصفحة الأخيرة
ودي اسمن كم كيلو ايش تشورين علي علما بأن طولي 160
بليززز ابي طريقه تسمني في الشهر 3 كيلو :)