كوبونات الراقية تسجيل الدخول

د.هنادي جابر
د.هنادي جابر •
أموووووولا الدلوعه أموووووولا الدلوعه :
أرجوا الرد فانا في انتظار:44:
أرجوا الرد فانا في انتظار:44:
شاركة الأصلية كتبت بواسطة أموووووولا الدلوعه لو سمحتي أنا وزني 46وطولي 160 وأنا حامل في الشهر الثاني أبغى نظام لزيادة السعرات الحراريه للحامل وأفضل فيتامين وهل علبة زبادي مع ملعقه صغيره خميره 3مرات في اليوم تسبب مشكله في الحمل وهل لوزاد وزني رح يزيد وزن الجنين مره ولا زياده طبيعيه وشكرا



اهلا بكي يا غاليتي


شوفي يا عزيزتي يمكنك تناول الخميرة بالحليب ولا ضرر من ذلك

واليكي البرنامج الغذائي التالي لاسبوعين من الان


 الافطار:8-10صباحا
1 كوب لبن كبير كامل الدسم بالشيكولاته أو الفانيليا
1 كوب كورن فليكس أو قمح مطهي بالحليب المحلى بعسل النحل

بقية وجبة الافطار 12 ظهرا:
بيض بالجبن او الفول بالبيض
+1 ملعقة كبيره عسل نحل أو مربى حسب الرغبه
+1 ملعقه كبيره من القشده أو زبد
+1 خبزاسمر متوسط الحجم أو 4 شرائح خبز توست أو 2 خبز افرنجي

بين الافطار و الغذاء: الواحده ظهرا
1 باكو بسكويت بالكريمه أو قطعة بسبوسه أو كنافه
+1 كوب من أي مشروب دافىء فاتح للشهيه(كمون / قرفه/نعناع/كراويه/ حلبه) محلة بعسل النحل


الغذاء : 2-4 مساءا
1 قطعة لحم أو كبده او قلب بانيه ( 100 جم) أو ¼ دجاجه بالعظم بانيه (250جم) أو سمك مقلي ( 200 جم) أو 3 أصابع كفته مشويه أو علبة تونه متوسطه
+1 قطعة كبيره مكرونه بالبشاميل أو أرز بالمكسرات أو أرز برياني أو كبسه أو طبق متوسط محشي من أي نوع مفضل .
+طبق صغير من السلاطه الخضراء متنوعة المكونات( الجزر – الخس- الكرفس- الطماطم – البنجر- الجرجير – الخيار) متبله بالزيت والليمون والقرفه .
1 طبق متوسط من الخضر المطهيه ( يفضل 3 أنواع ب 3 ألوان)
½ خبز اسمر


بعد الغذاء بساعتين
2 ثمرة فاكهه ويفضل المجففه مثل التين والبلح والمشمشيه والقراصيا

وقت المغرب:
1 قطعة كيك دسم أو بقلاوه أو جاتوه 100 جم أو ساندويتش زبده أو مربى متوسط
+ كوب عصير طبيعي محلى

العشاء: 8-10مساءا
بيتزا بالخضار والجبن أو فطائر باللحم أو الفراخ
+2 ملعقة مايونيز حسب الرغبه.
+ لبن رائب

أو بديل لوجبة العشاء:
بيضه مقليه بالزبده
½ رغيف خبز عادي أو رغيف خبز افرنجي
+1 كوب زبادي كامل الدسم بالفواكه

قبل النوم:
مشروب دافىء محلى بعسل النحل
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر •
ام معاذومحمد ام معاذومحمد :
لو سمحت يادكتورة بنت عمرها10 سنوات طولها 120 ووزنها 19 اريد زيادة طولها ووزنها وهي متعبتني جدا في الاكل وترفض اكل اللحوم واكلها المفضل الخبز والجبن والمعكرونة المسلوقة فالرجاء وضع نظام غذائي لها ويكون مبسط اي قليل المكونات وكثير السعرات وخصوصا وجبت الافطار لانها ترفض الافطار ولك خالص الشكر
لو سمحت يادكتورة بنت عمرها10 سنوات طولها 120 ووزنها 19 اريد زيادة طولها ووزنها وهي متعبتني جدا في...
اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي


اليها البرنامج الغذائي التالي



أسباب فقدان الشهية

1. الشعور بالذات و السلبية .
2. عدم شعور الطفل بالسعادة .
3. عدم تمتع الطفل بقسط كاف من الرياضة و الهواء النقي .
4. طريقة معاملة الام لطفلها .
5. محبة الطفل او كرهه لأصناف الطعام التي تقدمها له الام .
6. ربط الطعام بحادثة غير سعيدة .
7. اصرار الام على أن يأكل الطفل كمية من الطعام أكثر مما يستطيع .
8. تشديد الوالدين على الطفل ان يتبع آداب المائدة كما يمارسونها هم .
9. تناول الحلويات و الاشياء الموجودة بالمقصف المدرسي او لدى الباعة الجائلين ، مثل بطاطس الشيبسي و المصاصة ..الخ ، هذه الاطعمة تحتوي على مواد صناعية تفسد الهضم و تؤدي الى الشعور بالامتلاء مع أن هذه الاطعمة ليس بها اي فوائد غذائية .
10. أن يكون الطفل مصاباً بالأنيميا و تكون هي السبب الرئيسي لفقدان الشهية .
11. عدم تناول وجبة إفطار ( ولو وجبة خفيفة بالمنزل





علاج فقدان الشهية :


1. عدم إرغام الطفل على أكل الطعام هو أهم اسباب فقدانة الشهية للطعام وعلى الوالدين ان يدركا أن أطفالا مختلفين قد يكون لديهم قدرة مختلفة على الاكل ، بعضهم يأكل كثيرا و بعضهم يأكل قليلا ، لذا يجب الامتناع عن إجبار الطفل على أكل أنواع معينة أو كميات محددة من الطعام .


2. يجب ان تراعي الام ميول الطفل فيما يقدم له من أصناف الطعام ، ما يحب منها وما يكره .
3. يجب أن يسمح للطفل كلما كان ذلك ممكناً ان يساعد نفسه في عملية تناول الطعام.



4. يجب أن تقدم أنواع الاطعمة المختلفة للطفل في سن مبكرة .
5. يفضل الا يعطى للطفل شيئاً يأكله بين وجبات الطعام المختلفة .




6. يجب ان يكون الطعام الذي يقدم للطفل جذاباً من حيث الشكل و المذاق .
7. يفضل ألا يتناول الطفل طعامه وحيداً بل يتناوله مع الآخرين .
8. الامتناع عن اعطاء الطفل أي طعام من خارج المنزل لان هذه الاطعمه تضر بصحته الى جانب انها تقلل الشهيه .
9. الامتناع عن استبدال العصائر الطبيعيه والمحضره بالمنزل بالعصائر المعلبه والبيبسي والفيروز وغيرها من المشروبات التي لا تعطي أي قيمه غذائيه .




الافطار :
2 رغيف فينو متوسط الحجم
بيضه مقلية بالزبده
جبن ابيض (في حجم البيضه)
طبق متوسط من شرائح الخيار والخس الكابوتشي بعصير الليمون والقرفه

بين الافطار والغذاء :
كوب متوسط بلح باللبن او زبادو حجم صغير

الغذاء :
طبق متوسط سلاطة خضراء بشرائح الزيتون الاسود والزعتر البري
طبق متوسط أرز بالمكسرات والزبيب
2 شريحة دجاج بانيه

بين الغذاء والعشاء :
سلاطة فاكهه بالكريمه اللباني او القشده مكون من :
( 2 ثمرة فاكهه + 2 ملعقه كبيره قشده او كريمة لباني +ملعقه كبيرة عسل نحل)

العشاء:
2 رغيف فينو متوسط الحجم
كوب زبادي كبير الحجم
ملعقه كبيرة حلاوة طحينيه
سلاطة خضراء مع قطع من الجبن الابيض او الباراميزان
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر •
momena12 momena12 :
دكتورة انا ما عندى سمنة بس فى مناطق بها شحوم مثل جوانب المعدة هل لها هل مثل الريجيم؟
دكتورة انا ما عندى سمنة بس فى مناطق بها شحوم مثل جوانب المعدة هل لها هل مثل الريجيم؟
الرياضه هي الحل الافضل لكي


وحياك الله
ام توتي9
ام توتي9 •
ما رديتي عليه يا دكتوره والله مستنياكي على نار ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
عيشون غصن الزيتون
عيشون غصن الزيتون •
السلام عليكم
كيفك دكتورة
انا وزني 80.500
طولي 158سم
سمنتي متركزة في الارداف والافخاذ
اريد برنامج غذائي سهل اذا سمحتي
شكرا لكي