سلام الله يجزاك خير على الموضوع انا معايا السكر اخد له حبوب ةالغده عندي خامله شويه اخد ثيروكسين 25بس وزني مني قادره انزله على طول يهبط السكر ادا سويت رجيم دحين وزني 92 بليس دكتوره ساعديني ابغى انزل وزني من دون ما اتعب مع السكري الله يجزاك خير قوليلي رايك في الموضوع وش تنصحيني اسوي
ما رديتي عليه دكتوره اكيد عذرك معاك المهم لا تنسيني وعلى فكره لو بشتري جهاز للتمارين الرياضيه ايش تنصحيني فيه الة السير ولا اوربت تراك
ما رديتي عليه دكتوره اكيد عذرك معاك المهم لا تنسيني وعلى فكره لو بشتري جهاز للتمارين الرياضيه ايش تنصحيني فيه الة السير ولا اوربت تراك
اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي اعتذر لكي يا غاليتي ان لم يصلك الرد ولكنني لا اضيع سؤال بدون اجابة ومع ذلك اليكي الرد مرة اخرى شوفي يا غاليتي يمكنك تناول خبز الرقاق بحجم كبير والنصف رغيف يساوي ربع رغيف من الخبز العادي بالنظام وزبدة الفول السوداني وكذلك 5 حبات لوز او ما يعادلها من المكسرات تعادل ملعقة كبيرة زيت في طعامك اليومي او ربع رغيف بلدي ويكنك تناول الفاكهه قبل النوم بساعه وحياك اللهاهلا ومرحبا بكي يا غاليتي اعتذر لكي يا غاليتي ان لم يصلك الرد ولكنني لا اضيع سؤال بدون اجابة...
اشكرك كثيرا اختي الغالية عالرد بارك الله فيك ووفقك الله دنيا واخرة
امين
حبيبتي ولو تعبتك معي كم اتناول من زبدة الفول السوداني يوميا
وما رأيك بريجيم النقاط اطبقة او لا
واتمنى تكتبيلي نظام ينزل وزني 1 - 2 كيلو غرام اسبوعيا علما ان وزني 75 طولي 160 لااعاني من امراض الضغط والسكر فقط اعاني بين فترة واخرى من القولون وليس دائما
وجزاك الله الف خير على ماتقدمين لنا من جهد ووقت
امين
حبيبتي ولو تعبتك معي كم اتناول من زبدة الفول السوداني يوميا
وما رأيك بريجيم النقاط اطبقة او لا
واتمنى تكتبيلي نظام ينزل وزني 1 - 2 كيلو غرام اسبوعيا علما ان وزني 75 طولي 160 لااعاني من امراض الضغط والسكر فقط اعاني بين فترة واخرى من القولون وليس دائما
وجزاك الله الف خير على ماتقدمين لنا من جهد ووقت
sweatye
•
السلام عليكم دكتوره هنادي ,
مشكلتي انه بعد ولادتي لم اشعر ان وزني نزل كتيير
اريد رجيم او نظام غذائي ينزلي من وزني 20 كيلو انا كان وزني 50 وهلأ بعد الولاده وزني70 وطولي 160
اريد رد سريع لو سمحتي لأني تعقدت من شكلي كنت نحيفه ومش عارفه ارجع زي اول أرجوكي تساعديني وتردي علي بأسرع وقت ممكن :44::44::44:
مشكلتي انه بعد ولادتي لم اشعر ان وزني نزل كتيير
اريد رجيم او نظام غذائي ينزلي من وزني 20 كيلو انا كان وزني 50 وهلأ بعد الولاده وزني70 وطولي 160
اريد رد سريع لو سمحتي لأني تعقدت من شكلي كنت نحيفه ومش عارفه ارجع زي اول أرجوكي تساعديني وتردي علي بأسرع وقت ممكن :44::44::44:
الصفحة الأخيرة
اني وزني 83 كيلو وطولي 167 واني مدمنه على السكريات بس حاليا عملت رجيم هو اني قطعت الحلويات تماما بس اشرب كل يوم كلاس عصير مشكل بس مو فريش مع اكل صحي كا خضار وسلطات وفاكهة مع عمل بعض التمارين كا المشي ساعه او نط الحبل هل نظامي الذي اسير عليه جيد ام يسبب لي سلبيات وهل العصير يخرب النظام ام لا وشكرا لكي