يادكتورة هنادي اريد وصفة لازالة الكرش علما ان عندي ثلاثة اطفال
وكيف يمكن معرفة عدد السعرات الحرارية في الاكل
دكتوره جزاك الله خير حآبه اسأل
أيش حل مشكلة ثبات الوزن؟ ثابت مع الرجيم والرياضة وبرضو ثابت مع التخبيص .... مسسستحيل ينزل عن 83 أيش ما كان مع العلم إني فحصت ولا اعاني اي مشاكل صحية_طولي 160 .... ارجوا ان اجد إجابه شآفيه
أيش حل مشكلة ثبات الوزن؟ ثابت مع الرجيم والرياضة وبرضو ثابت مع التخبيص .... مسسستحيل ينزل عن 83 أيش ما كان مع العلم إني فحصت ولا اعاني اي مشاكل صحية_طولي 160 .... ارجوا ان اجد إجابه شآفيه
ReViAn :
يعطيك العافيه ياقلبي .. انا لي طلب ابي اسمن خللال شهر او شهر ونص لو 4 كيلو جربت حب العزيز وجربت المكسرات وجربت الزبيب اسمن كيلو وارجع ع طول انحف مع العلم مستمره ع الخلطات فوق شهر وزني 48 وطولي 162 مابي نظام غذائي ابي حبوب اي شيء لحاله لاني بحكم شغلي مااقدر اكل كل شوي ومشكوره حبيبتي وشنو رايك بحبوب سبروفيتا ؟يعطيك العافيه ياقلبي .. انا لي طلب ابي اسمن خللال شهر او شهر ونص لو 4 كيلو جربت حب العزيز وجربت...
حبيبتي اختي تعاملت مع الاخصائيه فرح وسمنت 3 كيلو بشهر ولا عاد نحفتهم وانا كنت سمينه ونحفت الحمد الله علمتني كيف احافض على وزني حتي بدون ماينحف وجهي كثير لان كنت اخف ينحف
دكتوره جزاك الله خير حآبه اسأل أيش حل مشكلة ثبات الوزن؟ ثابت مع الرجيم والرياضة وبرضو ثابت مع التخبيص .... مسسستحيل ينزل عن 83 أيش ما كان مع العلم إني فحصت ولا اعاني اي مشاكل صحية_طولي 160 .... ارجوا ان اجد إجابه شآفيهدكتوره جزاك الله خير حآبه اسأل أيش حل مشكلة ثبات الوزن؟ ثابت مع الرجيم والرياضة وبرضو ثابت مع...
اكيد في غلط بالدايت انا كنت زيك بس لما حسبتي لي الدكتوره فرح طلع عندي غلط بدايت وغيرت نوع الرياضه اشيا بسيطه بس فرقت كعاي كثير وحافضت علي وزني الان لمدة سنه وللحين تتابعين الله يجزاها خير
الصفحة الأخيرة
اخـر برنامج اتبعته هو رجيم الشابورة لمدة 5 ايام
والرياضة
يب
يب
امارسها يوميا لمدة نصف ساعة او 40 دقيقة واحيانا ربع ساعة:time:
ياليت يادكتورة القى حل الثبات ذبحني:icon33: