دكتووره
مارديتي علي بليييز ردددي
:(
د/ هنادي ابغى اسألك سؤال الحين انا نحيفة وابغى اسمن وقريت انو ماافطر الا بعد الساعة 10 صباحا عشان الاكل ماينحرق وعلى طول يتخزن في الجسم >>سرعة الايض ... وصرت امشي على نفس النظام حقي وصرت بدل ماازيد في الاسبوع كيلو صرت ازيد كل 4 ايام كيلو يعني في الاسبوع 2 كيلو فأبغى اتأكد هل مافي اي اشكالية
وسؤالي الثاني سوري تعبتك معاي لما اوصل لوزني المثالي كيف اثبت وزني لانو كلما ازيد ارجع انزل مرة ثانية
ومشكووووووووووورة على تحملك لنا
وسؤالي الثاني سوري تعبتك معاي لما اوصل لوزني المثالي كيف اثبت وزني لانو كلما ازيد ارجع انزل مرة ثانية
ومشكووووووووووورة على تحملك لنا
ayyak :
دكتوره شنو شي طبيعي اسد النفس او اقلل الشهية عن الاكل!؟دكتوره شنو شي طبيعي اسد النفس او اقلل الشهية عن الاكل!؟
الشاي الاخضر
شرب الماء بكثره
تناول الغذاء الغني بالالياف
شرب الماء بكثره
تناول الغذاء الغني بالالياف
ayyak :
دكتوره ما رديتي علي؟؟ سؤالي عن شي اسد الشهيه عاد غير الحبوب شي طبيعي؟دكتوره ما رديتي علي؟؟ سؤالي عن شي اسد الشهيه عاد غير الحبوب شي طبيعي؟
تناولي الشاي الاخضر
شرب الماء بكثره
تناول الغذاء الغني بالالياف
شرب الماء بكثره
تناول الغذاء الغني بالالياف
الصفحة الأخيرة
حاليا توظفت طولي 166 ووزني الحالي كارثه 67 يادكتوره وانا من قبل 6 شهور وزني 62 السمنه او زياده الوزن مش كويسه لي لانو الدكتور ينصحني انحف حتى التكيس يروح وكل شيء يروح انا موظفه نظام الاكل معي صباحا مليان نشويات يادكتوره كله معجنات افطر الصباح قبل ماامشي بالبيت اما جبن سائل او بيضه مسلوقه مع قليل شاي وعلى الساعه 9 بالصبح افطر معجنات اما زعتر او جبن او لبنه مع كوب شاي احمر وارجع اتغدى على الساعه 12 طبعا يادكتوره اكلي للمعجنات يعطيني طاقه للعمل لاني ماوصل الساعه 9 الا طاقتي منهيه مع الاطفال
انا حابه انحف موت يادكتوره اوصل للوزن 60 ايش النظام المناسب لي علما معي قولون ومعده مضطربه اتمنى الاقي عندك النظام ومثل ماخبرتك انا موظفه قللت قليل من المشي واذا مشيت فانا امشي العصريه فقط
اسفه للاطاله