ويمضي العمر
•
دكتوره جزاك الله خير
اهلا يادكتوره اتمنى يادكتوره هنادي تعطيني نظام سعرات بس اهم شيء عندي الشوكولاته لو يوم بعد يوم وترى انا موعندي مشكله بالاكل اكلي قليل بس وزني ثابت ......لو اكلت شيء بسيط اشبع بس مشكلتي الشكولاته اذا حرمت نفسي منها كم اسبوع ارجع لها بشراهه عشان كذا اريد نظام سعرات فيه شوكولاته يعني يكون الشوكولاته محسوبه ضمن الدايت حتى لو الاكل موكثير المهم احساسي انه مافي حرمان من الاشياء اللي احبها اتمنى تكوني فهمتي قصدي كلامي ملخبط شوي انا وزني 88 وطولي 157 واريد انزل 15 كيلو من وزتي بمعدل 2-3 كيلو في الاسبوع اتمنى تحقيقيلي طلبي وانتظر جوابكاهلا يادكتوره اتمنى يادكتوره هنادي تعطيني نظام سعرات بس اهم شيء عندي الشوكولاته لو يوم بعد يوم...
عندي أنتفاخ بالبطن وألم واكتر انتفاخ تحت السرة...زاد وزني فجأه وسود جسمي اتبعت رجيم شهرين ولانفعني ارجوووووو الافادة
وزني 74 وطولي 167
اعتقدمعي امساك
وزني 74 وطولي 167
اعتقدمعي امساك
بهتير :
وصححححححح نسيت اسالك معليش يادكتورة كيف شاهي اخضر مع زنجبيل يعني احط زنجبيل المطحووووووون جاهززززززز ولا ابشر زنجبيللللل الطازح ولا ايش ؟ وكم كمية الزنجبيل ربع ملعقة ولا ايش اسوي؟؟؟؟؟؟؟ وتسلميوصححححححح نسيت اسالك معليش يادكتورة كيف شاهي اخضر مع زنجبيل يعني احط زنجبيل المطحووووووون...
عزيزتي تناول 3 اكواب يوميا من الشاي الاخضر مع الزنجبيل المطحون لانه اقل في النكهه
وحياك الله
وحياك الله
د.هنادي أتمنى تساعديني ولد أختي عمره 13 ومره سمين وزنه في السبعين وسجلناه في نادي بس ابغاك تعطيني نظام غذائي يمشي عليه مع مراعاة أنه لساباقي طفل وكم سعره حرارية لازم يتناول في اليوم جزاك الله الجنة.د.هنادي أتمنى تساعديني ولد أختي عمره 13 ومره سمين وزنه في السبعين وسجلناه في نادي بس ابغاك...
كم هو طوله الان؟؟؟؟؟؟؟؟؟
مرحبا ماهو انسب وقت لشرب الماء اوقات الاكل .؟؟؟ وهل يسبب سمنه او كرش .؟مرحبا ماهو انسب وقت لشرب الماء اوقات الاكل .؟؟؟ وهل يسبب سمنه او كرش .؟
بين الوجبات او بعد تناول الوجبه بساعه على الاقل
وحياك الله :)
وحياك الله :)
الصفحة الأخيرة