واخيرا :

دكتورة أنا وزني 54 وأريد أنزله ل48 وطولي 163 نظامي عادي وأكلي عادي غالبا ما أفطر وإذا فطرت أشرب دانوا عصير بالحليب والغدى عادي والعشا أحيانا وجبه جاهزه وأحيانا بين الوجبات آكل شيبس وأمشي كل يوم نصف ساعة على السير يعني امشي 2 كيلو وأحرق تقريبا 120 سعره حراريه يوميا ماعدا خميس وجمعه ما أمشي هل هذا كافي لإنقاص وزني وهل هوه جيد إنصحيني ؟؟ لإنقاص وزني وهل إذا شربت الشاي الاخضر كل يوم ينحفني ؟؟وكم مره اشربه ؟؟

دكتورة أنا وزني 54 وأريد أنزله ل48 وطولي 163 نظامي عادي وأكلي عادي غالبا ما أفطر وإذا فطرت...