السلام عليكم
ومشكوره هالمواضيع الي متعبينك فيها بكثره أسألتنا
الله يجزاك خير
أنا مشكلتي زياده الوزن من بدايه حملي قبل سنتين والألى الحين الوزن مو راضي يتحرك أبدا مهما حاولت
وبطيئ جدااااااااااااااا
ومن شهر أكتشفت أن السبب خمول الغده الدرقيه وأستعملت الحبوب وحاسه أن الوزن بدأ يزيد
وحابه أنك تفيديني أيش الأشياء الي تساعد في انقاص هالوزن من اكل أو أعشاب
لأن سمعت عن القسط الهندي ومأدري أذا صحيح أو لا
وزني 84 وطولي 153
ومأقدر ألتزم برجيم معين
mooon123
•
الله يسعدك دكتوره ويوفقك ..
ابغى حل للفخوذ والجوانب والبطن بدون رياضه :(
بالرغم اني نزلت تقريباً 18 كيلو الحمدلله بفترة سنتين بس هالفخوذ والجوانب والكرشه خفت اكيد بس باااااقي شكلها مو مناسب اذا فيه رجيم للمنطقه السفليه ساعديني يالغلااا وبأدعيلك ..
وبالنسبه لشد الجسم انا جلسة فتره طويله استخدم الشمر والحمدلله يارب جاب نتيجه بس مو مستمره عليه يومياً واحيان اوقفه اسبوعين او شهر وارجع له هل هذا يأثر ع الجسم ..
وابغى وصفه تنظف الجسم من السموم
وبعد للكلى والكبد
ابغى حل للفخوذ والجوانب والبطن بدون رياضه :(
بالرغم اني نزلت تقريباً 18 كيلو الحمدلله بفترة سنتين بس هالفخوذ والجوانب والكرشه خفت اكيد بس باااااقي شكلها مو مناسب اذا فيه رجيم للمنطقه السفليه ساعديني يالغلااا وبأدعيلك ..
وبالنسبه لشد الجسم انا جلسة فتره طويله استخدم الشمر والحمدلله يارب جاب نتيجه بس مو مستمره عليه يومياً واحيان اوقفه اسبوعين او شهر وارجع له هل هذا يأثر ع الجسم ..
وابغى وصفه تنظف الجسم من السموم
وبعد للكلى والكبد
الله يسعدك دكتور ويوفقك
وزني بعد كل حمل وولاده يوصل 85 الحمل الثالث بعد الولاده وصل 95 واتبعت بعده تخفيف الاكل والحمد لله نزل وزني لاكن ببطئ لان حملي ورى بعض والاول عمليه وزدت اساسا من اول حمل
نزلت 15 كيلو يمن في 6شهور لاكن الحين لي 3شهور ثابت ابيه ينزل
وللعلم امشي ساعه او نصف ساعه في اليوم وحركتي متوسطه يعني شغل بيتي والعيال
احب في اكلي الخبز مره واحب الشوكلاته والرز مو لازم كل يوم والشوكلاته مش مره احبها لاكن اكلها 3مرات في الاسبوع
ابغى اعرف ايش الاكل الي يسمن علشان اتركه ولكي جزيل الشكر ابغى انزل كمان 15 كيلو
ا
وزني بعد كل حمل وولاده يوصل 85 الحمل الثالث بعد الولاده وصل 95 واتبعت بعده تخفيف الاكل والحمد لله نزل وزني لاكن ببطئ لان حملي ورى بعض والاول عمليه وزدت اساسا من اول حمل
نزلت 15 كيلو يمن في 6شهور لاكن الحين لي 3شهور ثابت ابيه ينزل
وللعلم امشي ساعه او نصف ساعه في اليوم وحركتي متوسطه يعني شغل بيتي والعيال
احب في اكلي الخبز مره واحب الشوكلاته والرز مو لازم كل يوم والشوكلاته مش مره احبها لاكن اكلها 3مرات في الاسبوع
ابغى اعرف ايش الاكل الي يسمن علشان اتركه ولكي جزيل الشكر ابغى انزل كمان 15 كيلو
ا
حبيبتي الدكتوره هنادي وزني ثابت صار له شهرين تقريبا
انا ماشيه على السعرات مع المشي ساعه الا ربع
طولي 171سم
وزني حاليا 90
مرضع وابني عمره ما شالله سنه و5 شهور
ودي يرجع وزني ينزل 2ك بالاسبوع
ارجوج يالغاليه ساعديني الله يساعدج
انا ماشيه على السعرات مع المشي ساعه الا ربع
طولي 171سم
وزني حاليا 90
مرضع وابني عمره ما شالله سنه و5 شهور
ودي يرجع وزني ينزل 2ك بالاسبوع
ارجوج يالغاليه ساعديني الله يساعدج
الصفحة الأخيرة
انا الان وزني 64 تقريباا وودي يصير 58 وناوية بإذن الله امشي على التخفيف .. يعني برأيك كم سعره لازم آخذ باليوم حتى اقدر اخسر بحدود ال6 كيلو بشهرين ؟؟
والله يجزيكي بالخير ياااارب