د.هنادي جابر :

شوفي يا غاليتي ما اقصده هواتباع الرياضه بانتظام بمقدار ساعه ثلاثمرات اسبوعيا وحياك الله :)

شوفي يا غاليتي ما اقصده هواتباع الرياضه بانتظام بمقدار ساعه ثلاثمرات اسبوعيا وحياك الله :)

حيوووووووووون :

السلام عليكم دكتورة .. انا حابه اسئلك بضع اسئله .. ولك كل الشكر وجعله في ميزان حسناتك ... السؤال الاول : انا اروح الجامعة واخد معاي مغلف واحد من سكر تروبيكانا سلم " محلى خالي من السعرات الحراريه " وبعدين اشتري كبتشينوا بدون سكر واحط عليه سكر تروبيكانا اللي معاي ..كم سعره حراريه في هالكوب الكابتشينوا ؟ وهل يمتن مع الرجيم ؟ السؤال الثاني : انا اعمل كوب كوفي ( 1- ملعقة نسكافة + 2 ملعقة مبيض كوفي ميت عادي+ واحد مغلف سكر توربيكانا سلم "خالي من السعرات الحراريه) كم سعره حرارية في هالكوب ؟؟ السؤال الثالث : انا اعشق الفشار ... اخذ فشار نيئ بحجم فنجال القهوة واضعة في القدر واضع عليه قليل من الزيت الزيتون فقط واحركه ولا اضيف عليه ملح او جبنه اواي اضافات اخرى ولما يستوي اكل كل الفشار اللى في القدر في يوم واحد مع شطه ويكون القدر مليان فشار ؟؟ كم سعرة حراريه في الفشار ؟؟او بالاحرى كم سعره حراريه في قدر متوسط ممتلئ بالفشار ؟؟ وهل الفشار يخرب الرجيم اذا كنت اكله مع الرجيم ؟؟ وهل الفشار اساسا بيمتن ؟؟ السؤال الرابع : هل اذا شربت ببسي دايت في الرجيم حايأثر على الرجيم ؟؟ السؤال الخامس : احب الكتشب مرررره .. هل فيه كتشب للرجيم ؟؟ او استخدم الكتشب العادي وهل يمتن ؟؟ هذي صورة سكر تروبيكانا سلم " محلى خالي من السعرات الحراريه " .. وشكرا لك

السلام عليكم دكتورة .. انا حابه اسئلك بضع اسئله .. ولك كل الشكر وجعله في ميزان حسناتك...

احلى توني :

مشكوره حبيبتى على هذا الموضوع انا مرضعه عمر بنتى 9 شهور وزنى 75 وطولى 150 وعمرى 23 واكثر دهونى في منطقه الارداف والسيقان بعد طفلى الاول نزلت 20 كيلوا بنظام غذائى مع اخصائيه ورياضه وبعد ولادتى ببنتى رجع الوزن وحاولت اسوي رجيم بس ما ينقص وزنى ودورتى لحد الان مانزلت من بعد الولاده ممكن يكون عدم نزول الوزن عشان الدوره مانزلت والسؤال الثانى حابه انك تعطينى رجيم للمرضعه بحيت انى انزل 2 او 3 كيلوا في الاسبوع (انام الفجر واصحى الساعه 1 او 2 الظهر) وعندى سير واوربتراك وشريط ايروبكس كم اسوي رياضه في اليوم واسوي الرياضه وراء بعض ولا اقسم الرياضه وهل الزنجبيل مع الليمون والقرفه والكمون ياثر على الرضيع ولالا وهل يوجد حبوب منع الحمل ما تمتن لانى اسمع ان الحبوب تمتن وكم مره استعمل الرده معليش طولت بالاسئله الله يعطيك العافيه

مشكوره حبيبتى على هذا الموضوع انا مرضعه عمر بنتى 9 شهور وزنى 75 وطولى 150 وعمرى 23 واكثر دهونى في...