يعطيك العافيه ياقلبي ..
انا لي طلب ابي اسمن خللال شهر او شهر ونص لو 4 كيلو جربت حب العزيز وجربت المكسرات وجربت الزبيب اسمن كيلو وارجع ع طول انحف مع العلم مستمره ع الخلطات فوق شهر
وزني 48 وطولي 162
مابي نظام غذائي ابي حبوب اي شيء لحاله لاني بحكم شغلي مااقدر اكل كل شوي
ومشكوره حبيبتي
وشنو رايك بحبوب سبروفيتا ؟
يعطيك العافيه ياقلبي ..
انا لي طلب ابي اسمن خللال شهر او شهر ونص لو 4 كيلو جربت حب العزيز وجربت...
طولى 154 ووزني 70 وفصيله دمي +Oوالاده من خمس اشهرعلما اني لاارضع طبيعي كانت الزياده في الوزن فتره النفاس بعد الولاده مباشره وزني كان 63 ولكن اكتسبت وزن بعد عشرين يوم من الولاده
لدى نقص في الكالسيوم كذلك فيتامين Dناقص نسبته 22
ولم اطبق اي نظام غذائي مسبقا كذلك لااحب التوست ولا البيض ولا اتناول وجبه الفطور الا يوم في الاسبوع كيف استطيع انقاص وزني