د.هنادي جابر
•
اين هي بياناتك وزنك وطولك الحالي :)
omjwad :
هل من الممكن يكون تغيرات الهرمون في الجسم لها أثر أو دخل في زيادة الوزن وماهي الأعراض أو الدلائل على أن زيادة الوزن بسبب إختلالات في الهرمونات أنا في فترة 3شهور غيرت 3 أنواع حبوب منع الحمل وأستقريت على نوع تعبني ومشيت عليه 3شهور ووقفته وبعدها وزني في زياده مستمره وصلت ل10 كيلو خلال سنه على الرغم من إلتزامي بالرياضه هل لحبوب منع الحمل أثر في زيادة الوزن وبصراحه حاولت كتير أنزلهم وماني قادره الكيلو ما ينزل غير لمن روحي تطلعهل من الممكن يكون تغيرات الهرمون في الجسم لها أثر أو دخل في زيادة الوزن وماهي الأعراض أو الدلائل...
كم هو وزنك الحالي وطولك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
jana2 :
والله طول يومين وانا عم استناكي دكتور ترد علي بس شكلي مالي نصيب حتى برد الله كريم ولك الف شكروالله طول يومين وانا عم استناكي دكتور ترد علي بس شكلي مالي نصيب حتى برد الله كريم ولك الف شكر
لا تقلقي يا غاليتي فالرد يكون باولويه تواجد الرسائل واعتذر للتاخر بالرد عليكم وذلك لتزايد عدد المشاركات
وحياك الله
وحياك الله
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته .. دكتورة هنادي أنا ابغى منك أي وصفه تفتح الشهيه اللاكل و ماهو الطعام مولد للاستروجين .. ولك جزيل الشكر .السلام عليكم و رحمة الله و بركاته .. دكتورة هنادي أنا ابغى منك أي وصفه تفتح الشهيه اللاكل و...
وصفات لعلاج النحافة :
الوصفة الأولى:
يحضر حب العزيز ويدق ثم ينقع فى الماء لمدة ليلة كاملة، ثم يهرس ويصفى ويضاف إليه السكر ثم يشرب لمدة أسبوعين.
الوصفة الثانية:
يوضع التين والينسون مع قليل من الماء فى إناء ويترك قليلا على نار هادئة ويداوم النحيف على الإفطار من هذا الخليط لمدة أربعين يوماً.
الوصفة الثالثة:
يوضع 150 جراماً من الحلبة فى كمية من الماء وتغلى على النار أربع أو خمس مرات وكل مرة بماء جديد ثم تسحق ناعماً ويضاف إليها مثل وزنها من الدقيق الناعم ويضاف إليه اللبن البقرى حتى يتكون شراب ناضج ثم يضاف إليها عسل النحل ويحرك قليلاً على النار ويشرب ساخناً.
نصائح لعلاج النحافه :
1- تناول الطعام فى أماكن مفتوحة هادئة ويفضل أن يتم تناول الطعام مع مجموعة.
2- يمكن اللجوء للأدوية الفاتحة للشهية والتى تساعد على تناول الطعام مثل فيتامين ب 6
3- إضافة البهارات والأعشاب إلى الطعام لإعطاء الطعام النكهة الفاتحة للشهية.
4- البحث عن أي مرض عضوي أو نفسي يسبب سد الشهية والاجتهاد فى علاجه، فكثيراً ما يكون سبب النحافة أمراض هرمونية أو عضوية، لذلك:
- إذا شعرت أن وزنك فى نزول مستمر فسارع إلى الطبيب للفحص والكشف عن الأسباب مع تحليل هرمونات الغدة الدرقية ونسبة السكر بالدم.
- العمل على التحليل المستمر للكشف عن الديدان المختلفة التى كثيراً ما تكون سبب النحافة.
5- تناول السلطات الخضراء بكميات معتدلة لفتح الشهية وإمداد الجسم بالفيتامينات والأملاح الضرورية له.. واحذر فى الوقت نفسه الإفراط منها.
6- لا تكثر من تناول الماء قبل أو أثناء الطعام حتى لا يقلل من شهيتك.
7- تناول 6 وجبات صغيرة أفضل من وجبتين كبيرتين فهذا أسهل فى عملية الهضم والامتصاص وأكثر فائدة فى زيادة الوزن.
8- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والماغنسيوم فهي تساعد فى هدوء أعصابك وتجعلك هادئاً ومطمئناً.
9- تناول 2 ملعقة من عسل النحل مع ملعقة من خل التفاح قبل النوم تعطيك نوماً هادئاً وتمنع عنك الأرق قبل وأثناء النوم.
الوصفة الأولى:
يحضر حب العزيز ويدق ثم ينقع فى الماء لمدة ليلة كاملة، ثم يهرس ويصفى ويضاف إليه السكر ثم يشرب لمدة أسبوعين.
الوصفة الثانية:
يوضع التين والينسون مع قليل من الماء فى إناء ويترك قليلا على نار هادئة ويداوم النحيف على الإفطار من هذا الخليط لمدة أربعين يوماً.
الوصفة الثالثة:
يوضع 150 جراماً من الحلبة فى كمية من الماء وتغلى على النار أربع أو خمس مرات وكل مرة بماء جديد ثم تسحق ناعماً ويضاف إليها مثل وزنها من الدقيق الناعم ويضاف إليه اللبن البقرى حتى يتكون شراب ناضج ثم يضاف إليها عسل النحل ويحرك قليلاً على النار ويشرب ساخناً.
نصائح لعلاج النحافه :
1- تناول الطعام فى أماكن مفتوحة هادئة ويفضل أن يتم تناول الطعام مع مجموعة.
2- يمكن اللجوء للأدوية الفاتحة للشهية والتى تساعد على تناول الطعام مثل فيتامين ب 6
3- إضافة البهارات والأعشاب إلى الطعام لإعطاء الطعام النكهة الفاتحة للشهية.
4- البحث عن أي مرض عضوي أو نفسي يسبب سد الشهية والاجتهاد فى علاجه، فكثيراً ما يكون سبب النحافة أمراض هرمونية أو عضوية، لذلك:
- إذا شعرت أن وزنك فى نزول مستمر فسارع إلى الطبيب للفحص والكشف عن الأسباب مع تحليل هرمونات الغدة الدرقية ونسبة السكر بالدم.
- العمل على التحليل المستمر للكشف عن الديدان المختلفة التى كثيراً ما تكون سبب النحافة.
5- تناول السلطات الخضراء بكميات معتدلة لفتح الشهية وإمداد الجسم بالفيتامينات والأملاح الضرورية له.. واحذر فى الوقت نفسه الإفراط منها.
6- لا تكثر من تناول الماء قبل أو أثناء الطعام حتى لا يقلل من شهيتك.
7- تناول 6 وجبات صغيرة أفضل من وجبتين كبيرتين فهذا أسهل فى عملية الهضم والامتصاص وأكثر فائدة فى زيادة الوزن.
8- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والماغنسيوم فهي تساعد فى هدوء أعصابك وتجعلك هادئاً ومطمئناً.
9- تناول 2 ملعقة من عسل النحل مع ملعقة من خل التفاح قبل النوم تعطيك نوماً هادئاً وتمنع عنك الأرق قبل وأثناء النوم.
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته .. دكتورة هنادي أنا ابغى منك أي وصفه تفتح الشهيه اللاكل و ماهو الطعام مولد للاستروجين .. ولك جزيل الشكر .السلام عليكم و رحمة الله و بركاته .. دكتورة هنادي أنا ابغى منك أي وصفه تفتح الشهيه اللاكل و...
الاستروجين متواجد في فول الصويا وجميع منتجاته
البقوليات بجميع انواعها وبخاصة العدس
وحياك الله
البقوليات بجميع انواعها وبخاصة العدس
وحياك الله
الصفحة الأخيرة