السلام عليكم دكتورة
حابة اسأل لو ابي انحف بسرعه كم كالوري ممكن احرق فاليوم ؟؟
السلام عليكم دكتورة
حابة اسأل لو ابي انحف بسرعه كم كالوري ممكن احرق فاليوم ؟؟
dana3 :
ابغى انحف كم ساعة رياضة في اليوم عشان انحفابغى انحف كم ساعة رياضة في اليوم عشان انحف
يمكنك ممارسة الرباضه 3 ساعات اسبوعيا
وحياك الله
وحياك الله
الله يعافييك عندي كذ1 سؤال
اول سؤال نظام 1300 سعره + مشي نص ساعه يوميا كم ينحف في الشهر
علما أن الوزن تقريبا 89 إلى 90
سؤالي الثاني عن هالفيتمامينات
هل تسسمن ؟؟
أول شيء حبوب الهيردال للشعر
حمض الفوليك
حبوب الزنك
هل تسمن هالحبوب
ومتى أفضل وقت لأخذ حبوب الفيتامين قبل الاكل أو بعده
علما أن أستخدامها للبشرة والشعر
اول سؤال نظام 1300 سعره + مشي نص ساعه يوميا كم ينحف في الشهر
علما أن الوزن تقريبا 89 إلى 90
سؤالي الثاني عن هالفيتمامينات
هل تسسمن ؟؟
أول شيء حبوب الهيردال للشعر
حمض الفوليك
حبوب الزنك
هل تسمن هالحبوب
ومتى أفضل وقت لأخذ حبوب الفيتامين قبل الاكل أو بعده
علما أن أستخدامها للبشرة والشعر
nergis
•
السلام عليكم دكتوره احب اشكرج عى الوقت الثمين الي تبذليه في اجابه اخواتي في المنتدى واسلوبك العلمي المتقن في اسداء النصائح والتعليمات احب ان تجيبيني عن مشكلتي عمري 28 عام ومتزوجه وام لولدين وزني 56 وطولي 165 تقريبا وزني المثالي لكني احب ان ازيد حتى اصل ل62 تقريبا ولا اكثر لاني الاحظ بعض الاماكن الضعيفه واللي تحتاج لقليل من الوزن ارجو افادتي وعن النظام الذي يجب ان اتبعه يوميا لاصل للوزن المطلوب مع العلم اني مصابه بنقص لغده الدرقيه بعد اجراء عمليه ازاله جزء منها والان وصلت حد 100 مايكروغرام من الثايروكسين يوميا منذ 4 سنوات وشكرا لك مره اخرى
الصفحة الأخيرة
وحياك الله