احب اعرف كم هو وزنك وطولك الحالي يا غاليتي:)
احب اعرف كم هو وزنك وطولك الحالي يا غاليتي:)
اشكركي دكتوره على هالموضوع.... وابغاكي تساعديني والله نفسيتي تعبت من وزني الله يخليكي ساعديني وحمسيني أنا شهيتي مفتوحه على طول ...وزني 93وطولي154وزواج أختي بعد شهرين أبغى انزل بسرعه معاكي والله العظيم أني ما دخلت هذا المنتدى من بعد الله إلا من شأن الأقي حماسي ورشاقتيه فيه الله يسعدكي ساعديني تعبت من كلام الناس ليه الله يسهدكي ساعديني...............أرجوكياشكركي دكتوره على هالموضوع.... وابغاكي تساعديني والله نفسيتي تعبت من وزني الله يخليكي ساعديني...
حــــــــــــــــــــــــــــرآآآآآآآم عـــــليـكي..
جاوبيني وريحي نفسيتي الله يسعدكي ويرضا عنك..:44:
جاوبيني وريحي نفسيتي الله يسعدكي ويرضا عنك..:44:
دكتور....
ياليت تفديني بتمارين لقليل من حجم الحوض<شحوم
ـ
وما مدى فاعلية الزنجبيل لتنحيف؟
ـ
وعلاقة الحليب بالم البطن؟
ياليت تفديني بتمارين لقليل من حجم الحوض<شحوم
ـ
وما مدى فاعلية الزنجبيل لتنحيف؟
ـ
وعلاقة الحليب بالم البطن؟
QفلورQ
•
QفلورQ :
انا وزني 73 وطولي 155 ابغى اوصل ل60 بس المشكله وزني صعب اجوع لمده اسبوع ولا انزل ولاكيلو مع انه امشي نصف ساعه واعمل تمارين العصاء ابغى رجيم انقص في الاسبوع كيلو ونصف يكون مناسب لجسمي اللي بصعوبه ينحف افكر استخدم حبوب زنكال +رجيم +تمارين اش رايك بعض الاطعمه اللي ماحبها حليب-سمك-تونه-لحم ضان-فلفل رومي- اش رايك في رجيم غلا الشواق وهو عباره عن الفطور بيضتين+شاي بدون سكر (الفطور ثابت الغداء تونه بدون زيت او صدر دجاج اولحم مشوي او مسلوق(ثابت العشا بيضتين (ثابت وعند الجوع سلطه خضراء بكميه قليله وهل البيض اذا زاد مضر مارديتي عليانا وزني 73 وطولي 155 ابغى اوصل ل60 بس المشكله وزني صعب اجوع لمده اسبوع ولا انزل ولاكيلو مع انه...
الصفحة الأخيرة
نظامي في الكل ماافطر واتغدى مره وحده في الاسبوع رز اومرتين ان كثرت امتنعت عن الغازات والحلويات مااحبها مره وقليل اكلهاو اكل بطاطس مقلي واحبه بس مودايم يعني في الاسبوع مره اومرتين وصايره السمنه على الخصر والمؤخره والفخوذ اما وجهيي لا ماسمن ساعدني بنظام معين وهل حالتي تستدعي ادخل نادي وهل وزني مره زايد عن الطبيعي وعلى فكره انا معايي قولون عصبي