ياقلبي انا كنت 19 وزني 93 كيلو خلصت ثانوي ودخلت الجامعه شفت البنات كيف نحف كنت اغار كان الناس يقولون
ليه انتي حلو بس دبا لازم تنحفي عشان تحلوي غبت 3 أشهر عن الناس وعن الجامعه جلست اسوي رجيم وكنت اشوف هيفاء وهبي عشان الناس كلهم يشبهوني فيها بس يقلون انا دباااااااااا لو تنحف ياسلام ونحف 20 كيلووووووووووو
وطلعت للي الناس الكل صار فيه وش سويتي وربي ماعرفناكي بمره وكل نصدمو الناس وربي كانت اسعد وحده ثقتي في نفسي زادة والكل يمدحني الحين عمر 22 جاني شويت مشاكل وهملت نفسي رجعت اكل زي مجنونه ماكنت اشوف وزني الحين وزني 81 كيلو من 69 لين 81 مره احباط بس جلسه احول انحف باذن الله .

خلك من سالفه القصرررر وانحفي لو نحفتي بتطلعين بيبي وتهبليننن انحفييي
والله ماعرفت معنى الحياه الا لما نحفت 15 كيلوو مع جمالي كله ولا كان احدد منتبهلي والحين كل من يسولف فيني
وسمنت مع الاختبارت كم كيلوو وضايق صدري ماا كنت احب اشوف احدددد وملابسي عريضه واتضايق من البس الضيق صدق ان الحين جسمي مترهل وفيه سمنه شوي بس الحمد لله على كل حاال بحاول قدر المستطااع باالي اقدر عليه
شدي حيلك وفكري بنفسسسك والله محد ينفعكك قوي قلبك ومبدءياا ابدي لمده شهر ماتتعشين يعد الساعه 7 وامشي ساعه ولاتكثرين من الاكلات اللي تحسينها تسمنن

تمغطي يوميا اول ماتقومين يقولون تطولين .. اختي بسم الله عليها بلثانوي جربته صارت اطول مني .. اول ماتقوم تتمغط اقوى شي ..


اما النحف خلك من رجيمات النت وربي مافي احسن من طبيبه تغذيه تمشين معها صح وتحفزك .. ونظام حلو وتسوي لك بريك يوم .. تاكلين اللي تبين .. بس اهم شي تكثرين ماي ومشي وربي يسهل لك وتصيرين نحيفه وطويله وججسمك يجنن ...


...



سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ..

يارب ننحف بصحة وعافية

لا تكتابي ولاشي كل شي له حل وكويس ان انتبهتي لنفسك من بدري

ترا انتي طولك نفس طولي هههههههههه

بس عمري 25

انا بدات رجيم الدشتي وكنت 79 وصرت 70 خشي معانا ونحمسك وتراه ريجيم مرررررررررررة حلووووو تاكلي الين تنفجري مافيلو جوع

اذا حبيتي راسليني برقمك وانا اخلي صاحبه القروب تضيفك لقروبنا والله يعطينا الصحه والرشاقه يارب

وترا انا الحمد لله عندي بنت وولد

اجل انتي ايش بتسوي لو حملتي كيف وزنك يزيد اكثررررررررررررررررر الحقي على عمرك